Non aspettate che la vostra nave arrivi... nuotate per andarle incontro: Strumenti e tecniche per un cambiamento positivo e duraturo

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Titolo originale:

Don't Wait for Your Ship to Come In...Swim Out to Meet It: Tools and Techniques for Positive Lasting Change

Contenuto del libro:

Per i veterani dei libri di auto-aiuto, lo psicologo Gary Wood ha risposte che funzionano davvero. Egli sostiene che per ottenere cambiamenti reali nella vita delle persone reali abbiamo bisogno di una vera psicologia.

In Don't Wait for Your Ship to Come In, Swim Out to Meet It (Non aspettare l'arrivo della tua nave, nuota per andarle incontro), presenta la fine del “yo-yo self helping”. Si tratta di un programma completo, passo dopo passo, per lo sviluppo personale, basato sulle tecniche di life-coaching e sulla psicologia basata sull'evidenza che lo hanno reso immensamente popolare alla radio, in TV e sulle riviste britanniche. Scritto con il suo marchio di fabbrica, divertente e colloquiale, il dottor Wood offre un'ampia gamma di strumenti e tecniche per un cambiamento positivo e duraturo, illustrati con esercizi, quiz e aneddoti.

Copre tutto, dal rilassamento al linguaggio di sé, dalla visualizzazione creativa alla definizione degli obiettivi. Contiene anche strumenti per potenziare la capacità creativa di cambiamento di chiunque e per superare l'autosabotaggio.

Il libro si concentra sui punti di forza e sulle soluzioni personali e contiene strumenti per condurre una revisione completa della vita. Il dottor Gary Wood lancia la sfida: “La vita è tua, quindi prendila sul personale”.

Questa guida pratica e completa è un must per tutti coloro che vogliono veramente crescere, potenziare e cambiare.