Karma della fiducia: come diventare sicuri di sé e aiutare anche gli altri a sentirsi bene

Titolo originale:

Confidence Karma: How to Become Confident and Help Others Feel Great Too

Contenuto del libro:

Il dottor Gary Wood, psicologo leader nel Regno Unito, rivela il suo punto di vista unico su come aumentare la vostra fiducia in voi stessi rafforzando quella di chi vi circonda: come ci dice il karma, ciò che gira gira.

Confidence Karma è la guida definitiva per costruire una fiducia duratura nel lavoro, nelle relazioni e, di fatto, in ogni aspetto della vostra vita. Utilizzando esercizi pratici, aneddoti e questionari, lo psicologo e life coach Gary Wood fornisce strategie di cambiamento realistiche, pratiche e realizzabili. Imparate a:

⬤ Influenzare il linguaggio del corpo e proiettare la voce per agire con sicurezza.

⬤ Costruire i vostri punti di forza e le vostre capacità e lavorare con ciò che già sapete fare bene.

⬤ Identificare i propri obiettivi e valori e imparare a vivere in accordo con essi.

⬤ Sviluppare forza e resilienza in modo da potersi riprendere da battute d'arresto temporanee.

⬤ Diventare più a proprio agio nello spingersi al di fuori della propria zona di comfort.

⬤ Smettere di sminuirsi e apprezzare il proprio valore per gli altri.

Confidence Karma non solo vi fornisce tutti gli strumenti necessari per aumentare la vostra autostima, ma vi incoraggia anche a condividere la fiducia. Dopo tutto, la fiducia è una pratica sociale: lavorando sulla propria, si può contribuire ad accrescere quella degli altri. Per questo motivo, ogni capitolo si conclude con una "chiamata al karma", in cui si chiede di pensare a come applicare le nuove conoscenze e abilità per rendere anche i colleghi, gli amici e i familiari più sicuri di sé.