Night School - La scienza del sonno che cambia la vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro di Richard Wiseman sul sonno evidenziano un misto di apprezzamento per l'approccio scientifico e la leggibilità, insieme ad alcune critiche riguardanti la profondità della scienza del sonno e le applicazioni pratiche. Molti lettori hanno trovato il libro informativo, umoristico e coinvolgente, in grado di fornire preziosi spunti di riflessione sul sonno e consigli pratici per migliorarne la qualità.

Ben studiato e scientificamente supportato, facile da leggere, ricco di informazioni interessanti e di umorismo, consigli pratici per migliorare il sonno, aiuta i lettori a capire meglio il sonno, organizza informazioni complesse in modo chiaro e ispira nuovi comportamenti riguardo al sonno.

Alcuni lettori hanno ritenuto che l'approfondimento della scienza del sonno fosse carente e hanno descritto alcuni contenuti come aneddotici; un recensore ha suggerito che molte delle informazioni possono essere trovate gratuitamente online. Inoltre, sono state espresse perplessità sull'applicazione pratica di alcune attività, in particolare per quanto riguarda i questionari presenti nell'edizione Kindle.

(basato su 104 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Night School - The Life-Changing Science of Sleep

Contenuto del libro:

Quasi un terzo della vostra vita viene trascorso dormendo.

Basato su nuove ed entusiasmanti ricerche sottoposte a revisione paritaria, su esperimenti di massa e sul più grande archivio al mondo di resoconti di sogni, Night School rivela come: * Imparare informazioni e risolvere problemi mentre si dorme * Scoprire perché gli incubi possono far bene e cosa significano davvero i sogni * Sbloccare il potere creativo del pisolino di sei minuti * Bandire il jet-lag, gli incubi notturni e il russare * Scoprire i segreti dei “super-sonni” e ottenere il miglior sonno della vostra vita Anche una piccola mancanza di sonno ha un effetto negativo sulla nostra salute e felicità. Il nuovo libro del professor Richard Wiseman, autorevole e divertente, introduce la nuova e potente scienza del sonno e ci restituisce il terzo mancante delle nostre giornate.