Il principio del come se: un approccio radicalmente nuovo per cambiare la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro presenta il principio “Come se” di Richard Wiseman, che suggerisce che le azioni possono influenzare i pensieri e le emozioni, e offre applicazioni pratiche sostenute dalla ricerca scientifica. Viene lodato per la sua prospettiva innovativa sul cambiamento del comportamento, ma alcuni lettori lo criticano per la mancanza di coesione e di profondità pratica.

⬤ È supportato da studi e ricerche scientifiche basati sull'evidenza.
⬤ Fornisce applicazioni pratiche che possono portare a cambiamenti positivi nel comportamento e nelle emozioni.
⬤ Offre una prospettiva unica su come le azioni possono guidare le emozioni piuttosto che il contrario.
⬤ Stile coinvolgente e di facile lettura.
⬤ Forte potenziale per aiutare gli individui a superare fobie e ansie.

⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro manchi di applicazioni pratiche o di profondità, sembrando più uno studio accademico.
⬤ Critiche sulla lunghezza rispetto al contenuto, con alcuni che ritengono che potrebbe essere più conciso.
⬤ Alcune recensioni parlano di scollamento tra i fatti presentati e la loro coesione.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato l'esperienza di lettura a volte noiosa.

(basato su 63 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The as If Principle: The Radically New Approach to Changing Your Life

Contenuto del libro:

Da un autore di bestseller e dallo psicologo più seguito su Twitter, questo "nuovo intrigante taglio alla trasformazione personale" ( Kirkus Reviews ) vi mostra come prendere il controllo della vostra vita in un istante.

Il filosofo vittoriano William James aveva una teoria sulle emozioni e sul comportamento: Non è che i nostri sentimenti guidino le nostre azioni (sentitevi felici e riderete). Al contrario, sono le nostre azioni a guidare le nostre emozioni (ridete e vi sentirete felici). Questo ha portato James a una conclusione notevole: "Se vuoi una qualità, agisci come se l'avessi già".

Stimolato dalla sorprendente scoperta di James, il famoso psicologo e autore di bestseller Richard Wiseman conferma il principio di James e mostra come il genere dell'auto-aiuto abbia per troppo tempo messo il carro davanti ai buoi nel tentativo di aiutarci a prendere il controllo della nostra vita. Grazie a una serie di esperimenti di prima mano, storie sorprendenti e casi di studio psicologici, Wiseman illustra in modo brillante come possiamo applicare questo principio nella nostra vita quotidiana.

Sorridere per diventare misurabilmente più felici.

Lavarsi le mani per scacciare il senso di colpa.

Stringere il pugno per aumentare la forza di volontà.

Mangiare con la mano non dominante per perdere peso.

Annuire mentre si parla per diventare più persuasivi.

Agite come un novello sposo per ravvivare il vostro matrimonio.

Vivace, coinvolgente e davvero in grado di cambiare la mente, Il principio del come se è quel raro gioiello che offre soluzioni reali e praticabili per i vostri obiettivi quotidiani, aiutandovi al contempo a prendere immediatamente il controllo delle vostre emozioni. Che si tratti di abbandonare una cattiva abitudine, di perseverare in un compito difficile o di realizzare il vostro sogno, Il principio del come se può aiutarvi. Non limitatevi a pensare di cambiare la vostra vita. Fatelo.