Navigare nel dolore e nella perdita: 25 pratiche buddiste per mantenere il cuore aperto a se stessi e agli altri

Recensioni dei lettori

Navigare nel dolore e nella perdita, di Kimberly Brown, è una guida pratica e profonda per chiunque abbia a che fare con il lutto di vari tipi di perdita. Il libro è ricco di storie significative, di pratiche di meditazione e di una guida delicata che consente ai lettori di affrontare il dolore e la tristezza che provano. Molti lettori sottolineano lo stile di scrittura compassionevole dell'autore, la sua accessibilità e gli strumenti pratici che possono essere utilizzati indipendentemente dalla precedente esperienza di meditazione o dal background buddista.

Il libro è altamente raccomandato per le sue storie relazionabili, le pratiche di meditazione, l'approccio gentile ed empatico, lo stile di scrittura accessibile e il modo in cui affronta vari tipi di perdita, tra cui la morte di persone care, animali domestici e altro. Molti lettori ritengono che il libro offra intuizioni profonde, un sostegno sincero e applicazioni reali che li aiutano ad affrontare il lutto. È considerato una risorsa preziosa a cui tornare nei momenti difficili.

Alcuni lettori potrebbero ritenere di doversi impegnare attivamente nelle pratiche di meditazione per trarne il massimo beneficio, poiché l'efficacia può dipendere dall'impegno del lettore in questi esercizi. Inoltre, mentre molti apprezzano le prospettive buddiste presentate, coloro che non hanno familiarità o interesse per il buddismo potrebbero sentirsi meno legati ad alcuni aspetti filosofici.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Navigating Grief and Loss: 25 Buddhist Practices to Keep Your Heart Open to Yourself and Others

Contenuto del libro:

NAVIGARE NEL LUTTO E NELLA PERDITA è stato concepito per sostenere tutti noi in momenti difficili e sconvolgenti.

Si tratta di una guida utile e comprensibile, con applicazioni pratiche che aiutano a superare la profonda esperienza della perdita, che si tratti di un genitore anziano, di una malattia persistente, dello shock di una morte accidentale, della chiusura di una piccola impresa, di un divorzio dopo anni di conflitti o dell'eutanasia di un amato animale domestico. Ogni breve capitolo descrive onestamente un'esperienza personale di fronte alla morte o al lutto - stare in una struttura di ricovero al capezzale di mia madre, sentirsi frustrati dalle opzioni per un amico malato terminale, navigare in relazioni cambiate dopo la morte di qualcuno, lo shock e la vergogna di un divorzio indesiderato, gestire il dolore schiacciante del lutto - ed è seguito da una breve pratica - una meditazione, un esercizio o una contemplazione che i lettori possono usare per scoprire intuizioni e verità e trovare un po' di conforto per le proprie lotte e il proprio dolore.