Fermo, calmo e coraggioso: 25 pratiche buddiste di resilienza e saggezza in caso di crisi

Recensioni dei lettori

Steady, Calm, and Brave di Kimberly Brown offre pratiche di meditazione radicate nella filosofia buddista, adatte per affrontare le sfide emotive del mondo attuale. Il libro presenta 25 tecniche accessibili per favorire la pace e la resilienza nei momenti difficili, incorporando al tempo stesso le intuizioni personali dell'autrice e le sue storie. I lettori apprezzano la chiarezza e il calore del libro e la sua capacità di risuonare con coloro che non hanno esperienza di meditazione.

Il libro è apprezzato per le pratiche di meditazione pratiche e facili da seguire, accessibili a tutti; combina aneddoti personali con intuizioni profonde che risuonano con i lettori. La voce autentica e l'approccio compassionevole di Kimberly Brown sono stati evidenziati come punti di forza significativi, insieme all'organizzazione del libro, che consente una facile navigazione attraverso specifiche sfide emotive. Molti recensori hanno trovato il contenuto rasserenante e potenziante e hanno notato la sua attualità.

Alcuni potrebbero ritenere che il libro non allevi completamente lo stress e le paure della vita quotidiana, ma che offra piuttosto degli strumenti per aiutarci a superarli. Alcuni recensori hanno detto che, sebbene le pratiche siano facili da mettere in pratica, potrebbero richiedere un'ulteriore esplorazione o approfondimento per coloro che cercano un impegno più profondo con l'argomento.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Steady, Calm, and Brave: 25 Buddhist Practices of Resilience and Wisdom in a Crisis

Contenuto del libro:

Steady, Calm, and Brave è una guida pratica per i momenti più difficili della vita.

L'insegnante di meditazione Kimberly Brown mostra come affrontare le circostanze inaspettate - una grave crisi di salute, un disastro naturale incombente, un incidente terrificante - con pazienza, chiarezza e gentilezza. Imparerete a sostenere voi stessi e gli altri con semplici esercizi di consapevolezza e tecniche di compassione tratte dalla tradizione buddista.

Queste pratiche trasformative vi aiuteranno a gestire l'ansia e ad affrontare la perdita. Scoprirete che potete veramente affrontare le vostre difficoltà e creare un senso di tranquillità, pace e resilienza anche nei momenti peggiori. Grazie a storie interessanti e a benefici insegnamenti buddisti, Steady, Calm, and Brave offre un sostegno rassicurante a chiunque si trovi ad affrontare sfide straordinarie.

È un percorso verso l'autocompassione e il conforto nel mezzo dell'incertezza, che illumina come sopravvivere a una crisi senza crollare, fuggire o perdere la testa. Grazie a riflessioni ed esercizi, svilupperete la saggezza e la comprensione di cui avete bisogno per affrontare le difficoltà più intense, e la sicurezza di riconoscere che avete tutti gli strumenti necessari per sopravvivere - e persino prosperare - in una crisi e oltre.