Naturalmente cheto

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Titolo originale:

Naturally Keto

Contenuto del libro:

La dieta chetogenica è in aumento, e per una buona ragione. È uno dei modi più rapidi non solo per perdere peso e mantenerlo, ma anche per ridurre la nebbia cerebrale, aumentare la chiarezza mentale, bilanciare gli ormoni e i livelli di zucchero nel sangue, aumentare i livelli di energia, ridurre l'infiammazione ed eliminare la voglia di zuccheri e carboidrati. Sia che stiate cercando di eliminare gli zuccheri dalla vostra vita, sia che stiate imparando a mangiare a basso contenuto di carboidrati, sia che pratichiate il keto da molto tempo, Naturally Keto vi propone ricette che vi soddisferanno e vi ispireranno. Anche un cuoco alle prime armi può preparare questi piatti, senza che vi siano ingredienti troppo complicati o fantasiosi e difficili da trovare. Questo libro offre pasti familiari chetogenici che piaceranno a tutti, anche ai più esigenti.

Brenda Bennett, la famosa food blogger Sugar-Free Mom, sa cosa significa lottare contro la dipendenza da zuccheri e carboidrati e cosa significa seguire la dieta keto da sola, senza il marito o i figli. Ha trovato la libertà nello stile di vita keto e la possibilità di preparare ricette che tutta la famiglia mangerà, senza dover preparare pasti separati per se stessi. Naturally Keto comprende oltre 125 ricette, dalla colazione ai dolci, molte delle quali senza latticini e senza frutta a guscio, oltre a un piano alimentare di quattro settimane, una guida per principianti per iniziare la dieta keto, consigli per affrontare un coniuge riluttante e per cenare fuori, elementi essenziali per la cucina e ricette infallibili per intrattenere una folla che non segue la dieta keto.

Questo libro offre qualcosa per tutti, indipendentemente dai gusti e dalle esigenze alimentari. Include:

50 ricette senza latticini e molte altre con opzioni senza latticini.

75 ricette senza uova.

Oltre 115 ricette senza frutta a guscio!