Muoversi: come l'attività fisica aiuta a mantenere la salute mentale

Titolo originale:

Move: How Physical Activity Helps Maintain Mental Health

Contenuto del libro:

“I ricercatori di tutto il mondo hanno raccolto innumerevoli studi che confermano il semplice concetto che l'esercizio fisico e altri tipi di attività fisica aiutano a mantenere la salute mentale e possono contribuire a prevenire l'insorgere di problemi di salute mentale o la ricaduta di condizioni come la depressione e l'ansia già trattate.

Il legame tra attività fisica e migliore salute mentale è innegabile"--.