Mudra generici: Yoga per le mani

Titolo originale:

Genezende Mudra's: Yoga Voor Je Handen

Contenuto del libro:

I mudra sono movimenti yoga eseguiti solo con le braccia e le mani. Sono semplici da eseguire, ma il loro potere è così forte che possono dare un'impronta potente e positiva alla vita.

Liberando l'energia bloccata nel corpo, nei canali energetici (nadi) e nei centri energetici (chakra), si impara ad affrontare i problemi della vita quotidiana. Se riuscite a canalizzare correttamente questa energia, sarete in grado di raggiungere meglio i vostri obiettivi. In “Healing Mudras”, l'esperta Sabrina Mesko descrive come eseguire i 52 mudra più accessibili, includendo i corrispondenti esercizi di respirazione, movimenti oculari, mantra, visualizzazioni e così via.

Il libro include molte foto illuminanti. In questo libro unico nel suo genere, troverete i mudra per, tra l'altro: creare pace e forza interiore; accelerare la felicità, l'amore e la prosperità; proteggere la vostra salute fisica e mentale; calmare la mente e affinare il vostro intuito; guarire un cuore spezzato; e molto altro ancora Non è necessario avere esperienza di yoga per eseguire i mudra.

Se riuscite a muovere facilmente le braccia e le mani e a prestare attenzione alla respirazione, potete usare questi antichi mudra per arricchire la vostra vita in pochi minuti al giorno. Contiene più di 70 foto.