Mindsight: La nuova scienza della trasformazione personale

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Titolo originale:

Mindsight: The New Science of Personal Transformation

Contenuto del libro:

Da un pioniere nel campo della salute mentale arriva un libro innovativo sul potere di guarigione della "visione mentale", la potente abilità che vi permette di apportare cambiamenti positivi al vostro cervello e alla vostra vita.

Prefazione di Daniel Goleman, autore di Intelligenza emotiva.

- C'è un ricordo che vi tormenta o una paura irrazionale che non riuscite a scacciare?

- A volte vi arrabbiate o vi agitate in modo irragionevole e avete difficoltà a calmarvi?

- Vi chiedete mai perché non riuscite a smettere di comportarvi come fate, per quanto vi sforziate?

- Siete bloccati con vostro figlio (o genitore, partner o capo) in uno schema di conflitto apparentemente inevitabile?

E se si potesse sfuggire a trappole come queste e vivere una vita più piena, ricca e felice? Questa non è una mera speculazione, ma il risultato di venticinque anni di attento lavoro clinico pratico di Daniel J. Siegel, M. D. Medico di Harvard, il dottor Siegel è uno dei rivoluzionari innovatori mondiali nell'integrazione della scienza del cervello nella pratica della psicoterapia. Utilizzando casi clinici tratti dalla sua pratica, mostra come, seguendo i passi corretti, quasi tutti possano imparare a focalizzare la propria attenzione sul mondo interno della mente in modo da cambiare letteralmente il cablaggio e l'architettura del proprio cervello.

Grazie alla sintesi di un'ampia gamma di ricerche scientifiche con applicazioni alla vita quotidiana, il dottor Siegel ha sviluppato approcci innovativi che hanno aiutato centinaia di pazienti. E ora ha scritto il primo libro che aiuterà tutti noi a capire il potenziale che abbiamo per creare la nostra vita. Mostrandoci il mindsight in azione, il dottor Siegel descrive.

- un ragazzo di sedici anni con disturbo bipolare che usa la meditazione e altre tecniche al posto dei farmaci per calmare le tempeste emotive che lo hanno portato al suicidio.

- una donna paralizzata dall'ansia, che usa la vista mentale per scoprire, in un ricordo inconscio di un incidente d'infanzia, la fonte del suo terrore.

- un medico - l'autore stesso - che presta attenzione alla sua intuizione, che sperimenta come una “vaga sensazione di disagio nel mio ventre, un'inquietudine che mi attanaglia il cuore e l'intestino”, e rintraccia un paziente che avrebbe potuto diventare sordo a causa di una prescrizione imprecisa per un'infezione all'orecchio.

- una dodicenne affetta da disturbo ossessivo compulsivo che impara una meditazione che è “come guardare me stessa dall'esterno” e, utilizzando una forma di dialogo interno, riesce a fermare i comportamenti compulsivi che la tormentavano.

Queste e molte altre storie straordinarie illustrano come la mindsight possa aiutarci a dominare le nostre emozioni, a guarire le nostre relazioni e a raggiungere il nostro massimo potenziale.