Il cervello consapevole: Riflessione e sintonizzazione nella coltivazione del benessere

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per le ampie informazioni sulla mindfulness e sulle neuroscienze, che lo rendono prezioso sia per i professionisti che per i non professionisti. Nonostante i suoi punti di forza, diverse recensioni menzionano problemi di scrittura ripetitiva e densa che possono ostacolare la comprensione e il coinvolgimento.

Informazioni ben scritte e accessibili, preziose sia per i professionisti che per i non professionisti, offrono approfondimenti sul rapporto tra mindfulness e neuroscienze, ricchi di concetti utili, stimolanti e utili per ulteriori ricerche.

La scrittura ripetitiva e ridondante, a volte mal organizzata ed eccessivamente tecnica per i non specialisti, densa e difficile da digerire, manca di un chiaro pubblico di riferimento e alcuni lettori si sono sentiti delusi dalla presentazione nonostante il valore del contenuto.

(basato su 62 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being

Contenuto del libro:

Dall'autore del best-seller di fama internazionale The Developing Mind, stimato leader ed educatore nel campo della salute mentale, arriva il primo libro in assoluto che integra la ricerca sulle neuroscienze con l'antica arte della mindfulness.

Il risultato è un approccio innovativo non solo alla salute mentale, ma alla vita in generale, che mostra ai lettori come la consapevolezza e la sintonia personale possano effettivamente stimolare i circuiti emotivi del cervello, portando a una serie di benefici fisiologici, tra cui un maggiore benessere, la resilienza, l'equilibrio emotivo e una migliore funzione cardiaca e immunitaria. Sia per i medici che per i non addetti ai lavori, le illuminanti discussioni di Siegel sul potere della mente focalizzata forniscono una ricchezza di idee che possono trasformare le nostre vite e approfondire le nostre connessioni con gli altri e con noi stessi.