Mindscaping: Una guida pratica per essere più felici

Recensioni dei lettori

Il libro “Mindscaping” di Donovon Jenson fornisce una guida completa alla comprensione e al raggiungimento della felicità. Enfatizza l'introspezione personale e offre esercizi pratici per applicare i concetti discussi. Sebbene il libro sia stato accolto con favore per la sua chiarezza e i suoi consigli pratici, alcuni lettori trovano l'approccio eccessivamente accademico e potenzialmente applicabile solo a un pubblico selezionato. Nonostante alcune critiche, molti utenti apprezzano il tocco personale e la metafora della mente come paesaggio da coltivare.

Ben scritto e facile da seguire, offre elementi praticabili per l'auto-miglioramento, personalizza gli approcci alla felicità, include esercizi pratici, enfatizza l'introspezione, fornisce preziose intuizioni sulla salute mentale.

Può sembrare eccessivamente accademico e simile a un libro di testo, alcuni concetti possono essere limitati nell'applicazione generale, richiede un impegno di tempo significativo per gli esercizi, può non risuonare con tutti i lettori a causa delle diverse esperienze di salute mentale.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindscaping: A Practical Guide for How to Be Happier

Contenuto del libro:

Siete più felici ora di quanto lo foste l'anno scorso? La maggior parte delle persone insegue la felicità in modo disordinato, guidata da luoghi comuni vaghi e vuoti come: -Scegliete la felicità. -La felicità si trova solo quando si smette di cercarla.

-La felicità è sempre dentro di te. Queste frasi sembrano profonde, ma mancano di chiari passi d'azione. I risultati sono inconsistenti.

Come faccio a scegliere la felicità? Dove si trova la felicità dentro di me? Questo libro mostra esattamente come modellare la propria mente per ottenere felicità, salute e benessere. I lettori possono aspettarsi di: -Capire la felicità, come si produce e come aumentarla -Scoprire una semplice metafora per spiegare come modellare la mente sia simile a curare il paesaggio -Apprendere le tecniche per gestire i pensieri fastidiosi, i sentimenti negativi e le situazioni difficili.

-Imparare a collegare le azioni con la felicità e lo scopo, e poi eseguirle - Esplorare 100+ domande di riflessione e 40+ esercizi mirati ad aumentare la felicità Mindscaping non è l'unica vera strada per la felicità, ma è un quadro per progettare il vostro percorso verso la felicità, basato su tecniche ben studiate e provate. La felicità è troppo importante per lasciarla al caso.

Cosa vi impedisce di investire qualche ora per imparare il processo di produzione della felicità che dura tutta la vita?