Mindfulness per principianti: Migliorare la salute mentale e trovare la pace ogni giorno

Titolo originale:

Mindfulness for Beginners: Improve Mental Health and Find Peace Everyday

Contenuto del libro:

Anche se la meditazione è una pratica altamente raccomandata e preziosa, la Mindfulness si concentra maggiormente sull'essere presenti in ogni momento di ogni aspetto della vita, trovando la vera felicità.

Ecco un'anteprima di ciò che imparerete...

- Fondamenti di filosofia buddista.

- La meditazione mindfulness.

- Diverse forme di pratica della meditazione.

- La meditazione mindfulness nella vita quotidiana.

- E molto, molto di più.

Ci sono otto modi per sviluppare la nostra mente al fine di liberare noi stessi. Questo libro utilizza queste nozioni di mindfulness per costruire un percorso che vi permetta di destreggiarvi nella società moderna. Nelle essenze troviamo la chiave per sbloccare il nostro pieno potenziale.