Mindfulness per la vita - Come usare la meditazione mindfulness per migliorare la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'ampia panoramica sulla mindfulness, facendo riferimento a varie teorie e pratiche psicologiche. Include consigli pratici alla fine di ogni capitolo ed è apprezzato per la sua chiarezza e il potenziale impatto sulla vita dei lettori, anche se alcuni ritengono che sia più descrittivo che istruttivo.

⬤ Panoramica chiara e coinvolgente sulla mindfulness
⬤ sono inclusi consigli pratici e suggerimenti
⬤ potenziale per cambiare la vita in meglio
⬤ adatto a un pubblico ampio
⬤ ben studiato con approfondimenti medici
⬤ facile da leggere.

⬤ Descrittivo piuttosto che istruttivo
⬤ alcuni lettori lo hanno trovato prolisso o non coinvolgente come ci si aspettava
⬤ potrebbe non essere adatto a una lettura continuativa
⬤ criticato per la superficialità di alcune aree.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness for Life - How to Use Mindfulness Meditation to Improve Your Life

Contenuto del libro:

Mindfulness for Life offre una prospettiva sia medica che psicologica sulla mindfulness e su condizioni correlate come la depressione e l'abuso di sostanze.

Traduce i principi scientifici alla base della mindfulness in un manuale di vita semplice, pratico e accessibile.