Mindfulness per bambini ansiosi: Un libro di lavoro per aiutare i bambini a gestire l'ansia, lo stress e la preoccupazione

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Titolo originale:

Mindfulness for Anxious Kids: A Workbook to Help Children Cope with Anxiety, Stress, and Worry

Contenuto del libro:

Aiutate il vostro bambino a mantenere la calma quando l'ansia si fa sentire. In The Mindfulness Workbook for Anxious Kids, due psicologi abilitati offrono attività di mindfulness e di regolazione delle emozioni divertenti ed efficaci per aiutare i bambini a gestire ansia, panico, stress, paura e preoccupazione.

Tra la scuola, gli amici e la crescita, è normale che i bambini si sentano a volte preoccupati o ansiosi. Ma se l'ansia di vostro figlio ostacola il raggiungimento degli obiettivi o la vita, potrebbe aver bisogno di un po' di aiuto in più per gestire lo stress e i sentimenti difficili. Questo libro di lavoro è un ottimo punto di partenza.

Il libro di lavoro Mindfulness per bambini ansiosi fornisce attività coinvolgenti e basate sulle pratiche di mindfulness e sulla terapia dialettica del comportamento (DBT) per aiutare i bambini a mantenere la calma e a bilanciare le emozioni, sia a scuola che con gli amici o a casa. Utilizzando le abilità descritte in questo libro di lavoro, il bambino imparerà a gestire l'ansia associata alla vita quotidiana, ai disturbi d'ansia e ai traumi. Il libro di lavoro affronta anche problemi d'ansia specifici, come il panico, l'ansia da separazione, l'ansia sociale e le fobie.

Le emozioni possono confondere e le emozioni negative o difficili sono spesso causa di ansia nei bambini. Ma le emozioni non possono essere evitate. Questo libro di lavoro aiuterà il bambino a fare amicizia con le proprie emozioni, a comprenderle e a usarle in modo efficace.

Questo libro è stato selezionato come raccomandazione dell'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Book, un'onorificenza conferita a libri di auto-aiuto eccellenti che sono coerenti con i principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e che incorporano strategie scientificamente testate per superare le difficoltà di salute mentale. Utilizzati da soli o in combinazione con la terapia, i nostri libri offrono strumenti potenti che i lettori possono utilizzare per avviare cambiamenti nella loro vita.