Mindfulness per bambini: 30 attività divertenti per rimanere calmi, felici e controllati

Recensioni dei lettori

Il libro “Mindfulness for Kids” è generalmente ben accolto come una risorsa preziosa per insegnare la mindfulness e le strategie di coping ai bambini dai 6 ai 10 anni. Presenta storie interessanti ed esercizi pratici che possono aiutare i bambini a gestire le loro emozioni in modo efficace. Tuttavia, alcuni recensori hanno trovato il libro un po' troppo avanzato per i bambini più piccoli, e ci sono preoccupazioni riguardo alla ripetizione delle strategie e alla possibilità che le storie inducano ansia nei bambini.

⬤ Storie coinvolgenti e relazionabili, che si adattano alle esperienze dei bambini.
⬤ Fornisce esercizi pratici e strategie per la gestione delle emozioni.
⬤ Una risorsa utile per genitori, educatori e assistenti.
⬤ Illustrazioni colorate e formato ben strutturato.
⬤ Può essere utile per diverse fasce d'età, compresi i bambini con bisogni speciali.

⬤ Alcune attività potrebbero essere troppo avanzate per i bambini più piccoli (3-5 anni).
⬤ Alcuni recensori hanno notato una mancanza di varietà nelle strategie di coping.
⬤ Alcune storie potrebbero causare inutili ansie nei bambini.
⬤ Le attività effettive specificate nel testo sono limitate.
⬤ Perplessità su questioni grammaticali relative alle lettere minuscole nei titoli dei capitoli.

(basato su 39 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness for Kids: 30 Fun Activities to Stay Calm, Happy, and in Control

Contenuto del libro:

Mindfulness for Kids offre attività divertenti per bambini dai 6 ai 12 anni per rimanere tranquilli, felici e presenti con la mindfulness.

Gli orrori dei compiti a casa, le faccende domestiche e gli amici non proprio amichevoli: tutto questo è sufficiente a far male al cervello di qualsiasi bambino. Il segreto per stare tranquilli è facile: si chiama mindfulness, e questo libro offre ai ragazzi attività divertenti per praticarla da soli.

Mindfulness for Kids applica gli esercizi di mindfulness a storie e scenari di vita reale che i bambini vivono a casa, a scuola e con gli amici. Raccontati attraverso le voci di cinque bambini: Jasmine, Willow, Kayli, Colby e Zeke, Mindfulness for Kids è una guida coinvolgente e adatta ai bambini per gestire con consapevolezza situazioni difficili ed emozioni forti.

Dall'uso della respirazione di pancia per gestire il panico prima di una presentazione all'ascolto attivo dei fratelli, Mindfulness for Kids affronta le sfide quotidiane che i bambini devono affrontare con:

⬤ Mindfulness 101 che insegna ai bambini cos'è la mindfulness e come possono essere consapevoli delle loro emozioni e dei loro sensi.

⬤ scenari di vita reale che i bambini incontrano a casa, a scuola e con gli amici.

⬤ 30 esercizi divertenti che mostrano ai bambini come trucchi come la lista della gratitudine, il "conteggio per calmarsi" e persino le posizioni yoga possono aiutarli a rilassarsi e a sentirsi meglio da sentimenti non proprio piacevoli.

La mindfulness è una sorta di superpotere che tutti abbiamo ma che non sappiamo come usare. In questo libro, i bambini impareranno a usare questo potere per sentirsi bene con se stessi e con il mondo che li circonda attraverso attività e storie raccontate da bambini, per bambini.