Mindfulness per adolescenti con ADHD: Un libro di lavoro per la costruzione di abilità per aiutarvi a concentrarvi e ad avere successo

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per essere un manuale pratico e perspicace per gli adolescenti e i giovani adulti, in particolare per quelli che hanno a che fare con l'ADHD. Molti recensori ne apprezzano l'approccio strutturato, la base scientifica e il modo in cui incoraggia la consapevolezza e le capacità organizzative. È considerato utile non solo per chi soffre di ADHD, ma per chiunque abbia problemi di organizzazione e concentrazione. Tuttavia, alcuni recensori notano che può essere difficile convincere gli adolescenti a impegnarsi con il libro di lavoro.

⬤ Offre spunti preziosi ed esercizi pratici per la mindfulness e l'organizzazione.
⬤ Adatto a tutte le età, non solo a chi soffre di ADHD.
⬤ Ben strutturato, con contenuti facilmente digeribili, inclusi supporti visivi e strategie guidate.
⬤ Utile sia per i terapeuti che per i genitori, per migliorare la comunicazione e la responsabilità.
⬤ Include link audio per meditazioni guidate e risorse aggiuntive, che lo rendono coinvolgente e adattabile.

⬤ Alcuni adolescenti potrebbero non essere disposti a impegnarsi con il libro di lavoro, rendendo difficile per genitori e terapeuti implementare gli esercizi.
⬤ Per essere efficace, richiede la motivazione dell'utente, che potrebbe non essere sempre presente.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness for Teens with ADHD: A Skill-Building Workbook to Help You Focus and Succeed

Contenuto del libro:

In Mindfulness per adolescenti con ADHD, un assistente sociale clinico offre potenti abilità basate sulla mindfulness e sulle neuroscienze per aiutarvi ad avere successo in tutti gli ambiti della vita: a casa, a scuola, con gli amici e oltre.

Come se essere un adolescente non fosse già abbastanza difficile, il disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) può rendere la vita di tutti i giorni ancora più difficile, dalle difficoltà scolastiche ai problemi di relazione con la famiglia e gli amici. Quando non si riesce a concentrarsi, la vita può perdersi nell'equilibrio. E per peggiorare le cose, potreste anche sentirvi stressati o avere problemi a dormire e mangiare bene. Come fare, allora, per concentrarsi e iniziare subito a sentirsi meglio?

In Mindfulness for Teens with ADHD, un assistente sociale clinico offre abilità di mindfulness facili e veloci per aiutarvi a navigare con successo in tutte le aree della vita, tra cui fare buone scelte, completare i compiti, aumentare il successo scolastico, eccellere nello sport, guidare in modo sicuro, dormire a sufficienza, gestire lo stress e altro ancora. Prestando attenzione al momento, vi accorgerete di essere meno distratti e più capaci di concentrarvi su ciò che sta accadendo in questo momento, sia che si tratti di un test di algebra, di un colloquio di lavoro o di una conversazione importante con un amico.

Le attività di mindfulness contenute in questo libro di lavoro vi aiuteranno anche a costruire la consapevolezza di voi stessi e a praticare l'auto-riflessione, abilità fondamentali per avere successo nella vita. Allora, cosa state aspettando?