Mindfulness: Navigare nella vita quotidiana utilizzando la nuova scienza della salute e della felicità

Recensioni dei lettori

Il libro sulla mindfulness offre preziosi spunti di riflessione sul benessere mentale e fornisce indicazioni pratiche per affrontare stress, rabbia e attaccamenti. È generalmente ben accolto, soprattutto per la scrittura accattivante e i concetti utili. Tuttavia, i lettori hanno sottolineato che il libro soffre di errori grammaticali e di problemi di formato, che ne sminuiscono l'esperienza complessiva.

Facile da leggere, coinvolgente, utile per affrontare i problemi di salute mentale, offre consigli pratici sulla mindfulness e sulla gestione dello stress, è utile per la crescita personale e viene lodato per i concetti convincenti.

Contiene errori grammaticali, alcuni problemi tipografici, è scritto in un formato simile a un saggio piuttosto che nello stile di un libro tradizionale, e alcuni lettori lo hanno trovato ripetitivo o poco approfondito rispetto al prezzo.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness: Navigate daily life using the new science of health and happiness

Contenuto del libro:

Se state cercando di ridurre i vostri livelli di stress e di vivere nel presente, leggete qui sotto.

Molte persone sono diventate vittime della complessità della modernità. In questa complessità, la nostra mente è stata bombardata da credenze tossiche che la corrompono. Per questo motivo, molti soffrono di malattie della mente. Lo stress e le preoccupazioni sono i principali sintomi delle malattie della mente. La rabbia e il dolore sono alcuni degli effetti e delle conseguenze di questa malattia della mente.

La compassione è una delle maggiori vittime della modernità. L'avidità sfrenata, caratterizzata da un eccessivo accumulo di materiale, mentre gli altri soddisfano a malapena il loro bisogno di sopravvivenza, sono segni di perdita della compassione. La mancanza di compassione è un altro sintomo della malattia della mente. Per poter ritrovare la compassione e quindi promuovere la pace, è necessario curare la propria mente. In questo libro viene ribadita l'importanza della compassione e viene illustrato come la mindfulness possa aiutare a ritrovare la compassione.

Noi siamo ciò che è la nostra mente. Questa è una conclusione inequivocabile da sempre. Tuttavia, il tema della nostra mente non è mai stato così attuale. Stiamo vivendo diverse situazioni che richiedono forza mentale per la sopravvivenza della razza umana. Purtroppo, proprio come il nostro corpo, anche la nostra mente è minacciata da complesse malattie mentali.

La mindfulness è uno dei rimedi provati per affrontare la malattia della mente che si sta sempre più aggravando con il passare del tempo.

Ecco cosa imparerete da questo libro.

⬤ È davvero necessario imparare la Mindfulness?

⬤ 5 metodi per riconquistare l'unica cosa fondamentale per il nostro successo.

⬤ Come gestire i due sentimenti che possono distruggere le nostre relazioni.

⬤ Come la Mindfulness può distruggere lo stress e la preoccupazione quotidiani.

⬤ Come gli altri beneficiano della nostra consapevolezza.

⬤ Sei abitudini da coltivare per la mindfulness.