Mindfulness: Meditazioni e ispirazioni

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Titolo originale:

Mindfulness: Meditations & Inspirations

Contenuto del libro:

Una raccolta tascabile di citazioni per ispirare la vostra pratica di mindfulness.

“La mindfulness non è difficile. Dobbiamo solo ricordarci di farlo”. -- Sharon Salzberg.

La mindfulness, che ha dimostrato di ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e coltivare la positività, è il semplice atto consapevole di essere presenti nel momento. Sebbene sia spesso associata alla meditazione, la mindfulness può essere molto di più: un respiro intenzionale per calmare il battito cardiaco, un pasto consumato senza distrazioni o una passeggiata concentrata a mezzogiorno.

Il mini-libro Mindfulness è una raccolta compatta di citazioni, riflessioni e saggezza di scrittori, pensatori e ricercatori per ispirarvi ad abbracciare la quiete e a coltivare la calma.

150 CITAZIONI:Aprite una pagina qualsiasi per trovare ispirazione da scrittori e pensatori come Maya Angelou, il Buddha, Eckhart Tolle, Rumi ed Emily Dickinson.

Questo mini-libro compatto può essere facilmente riposto in tasca o in borsa per accedere facilmente alla saggezza e all'ispirazione ogni volta che se ne ha bisogno.

CREA COMFORT E CALMA:Ogni citazione è una mini meditazione che può creare un momento di pace e benessere.

BELLISSIME ILLUSTRAZIONI:Le deliziose illustrazioni disegnate a mano aggiungono un tocco di bellezza e gioia a ogni citazione.

COMPLETA LA COLLEZIONE DELLA SERIE:Approfondisci la tua pratica di mindfulness con Mindfulness: Un diario di riflessione giorno e notte.