Mindfulness in azione: Fare amicizia con se stessi attraverso la meditazione e la consapevolezza quotidiana

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi insegnamenti penetranti sulla mindfulness e sulla meditazione, tratti dagli insegnamenti di Chogyam Trungpa. È considerato allo stesso tempo accessibile e profondo, il che lo rende una risorsa preziosa sia per i principianti che per i praticanti esperti. Le recensioni ne sottolineano la chiarezza, la semplicità e la profondità della saggezza.

Facile da leggere, pieno di intuizioni profonde, insegnamenti autentici di un rispettato maestro buddista, raccolta ben curata dei discorsi di Trungpa, offre consigli pratici per la meditazione e la consapevolezza, risuona bene con i lettori che cercano una comprensione più profonda.

Alcune critiche alla vita personale di Chogyam Trungpa possono influenzare la percezione dei lettori; non tutti i contenuti possono risuonare con tutti.

(basato su 33 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself Through Meditation and Everyday Awareness

Contenuto del libro:

Come praticare la meditazione mindfulness e portare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni - dall'autore di molti best seller sulla meditazione. I benefici della pratica della mindfulness sono ben dimostrati: riduzione dello stress, miglioramento della concentrazione e un senso di benessere generale.

Ma questi benefici sono solo l'inizio. La mindfulness in azione - la mindfulness applicata nel corso della vita - può aiutarci a lavorare in modo più efficace con le sfide della vita, espandendo il nostro apprezzamento e il nostro potenziale di impegno creativo.

Questa guida alla consapevolezza attraverso la meditazione fornisce tutte le nozioni di base per iniziare, ma va anche più a fondo per affrontare le domande che naturalmente sorgono man mano che la pratica matura e che si sviluppano ulteriori intuizioni. Un distillato di insegnamenti sull'argomento da parte di uno dei più grandi maestri di meditazione del nostro tempo, questo libro funge da introduzione alla pratica e da guida per il continuo viaggio nella consapevolezza.