Mindfulness e intuizione: Il metodo Mahasi

Recensioni dei lettori

Il libro è considerato un testo essenziale per coloro che sono interessati alla meditazione Vipassana, anche se è criticato per essere denso, ripetitivo e difficile da digerire. Contiene intuizioni preziose, rivolte principalmente ai praticanti seri, ma può sopraffare i lettori occasionali.

Il libro è un testo fondamentale per il metodo Vipassana/Insight ed è prezioso per meditatori e praticanti. Fornisce approfondimenti sulla mindfulness e sulla filosofia dell'Abhidhamma, rendendolo essenziale per gli studenti seri di buddismo.

Il contenuto è intellettualistico e denso, spesso ripetitivo e difficile da digerire, soprattutto per chi non ha familiarità con i testi buddisti. I lettori occasionali potrebbero trovarlo opprimente e pieno di contesti non necessari.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness and Insight: The Mahasi Method

Contenuto del libro:

Un metodo di meditazione chiaro e semplice sulla pratica della consapevolezza per l'insight, che ci porta alla meta della liberazione, la fine di ogni sofferenza.

Abbandonando ogni sforzo o ambizione di ottenere qualcosa, la guida raffinata che Mahasi Sayadaw fornisce in questo libro condurrà i praticanti a purificare sistematicamente e gradualmente la propria mente dall'attaccamento, dall'avversione e dall'illusione e a realizzare gli stadi successivi dell'illuminazione, che culminano nel nibbana.

Mindfulness e Insight è un estratto di due capitoli chiave del completo e autorevole Manuale dell'Insight, che espone gli aspetti dottrinali e pratici della mindfulness ( satipatthana ) e dello sviluppo della conoscenza dell'insight (vipassana) fino al raggiungimento dell'illuminazione ( nibbana ). Nel Manuale dell'intuizione, Mahasi Sayadaw ha riconosciuto che questi due capitoli da soli offrono una guida adeguata per il nostro cammino di risveglio attraverso la realizzazione della conoscenza del sentiero, della conoscenza della fruizione e del nibbana, in particolare per coloro che hanno una conoscenza scarsa o nulla delle Scritture paliane.

La prima parte, "Lo sviluppo della mindfulness", offre istruzioni complete per lo sviluppo della mindfulness basate sugli insegnamenti del Buddha sui quattro fondamenti della mindfulness, come descritto nell'apprezzato Discorso sulla mindfulness ( Satipatthana Sutta ).

La seconda parte, "Istruzioni pratiche", fornisce indicazioni sia sulle pratiche preliminari alla meditazione di insight sia sullo sviluppo della conoscenza di insight, dalle pratiche iniziali ai livelli avanzati di pratica. Mahasi Sayadaw espone in un linguaggio semplice ciò che i meditanti possono sperimentare attraverso la loro pratica e come possono arrivare a comprendere queste esperienze in uno spettro di intuizioni in divenire noto come progresso dell'intuizione. Questa chiara articolazione distingue gli insegnamenti di Mahasi Sayadaw da quelli di altri insegnanti buddisti moderni.