Mindful Hypnobirthing - Tecniche di ipnosi e mindfulness per un parto calmo e fiducioso

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per il suo approccio positivo al parto, incentrato su tecniche di mindfulness e ipnoterapia per preparare le future mamme a un'esperienza di nascita calma e potenziata. Molte lettrici lo hanno trovato utile per superare le paure e lo stress legati alla gravidanza e al parto. Tuttavia, alcune sono rimaste deluse dalla quantità di contenuti su argomenti diversi dall'ipnobirthing e hanno avuto problemi con il download dei materiali audio allegati.

⬤ Offre una prospettiva positiva sul parto
⬤ utili tecniche di mindfulness e ipnoterapia
⬤ ottimo per ridurre la paura e promuovere la fiducia in se stesse
⬤ ben scritto e facile da capire
⬤ fornisce informazioni pratiche insieme a tecniche di supporto
⬤ molte lettrici lo hanno trovato trasformativo e lo raccomandano vivamente.

⬤ Alcune lettrici hanno trovato insufficiente l'attenzione all'hypnobirthing, poiché gran parte del contenuto riguardava altri aspetti della gravidanza e della nascita
⬤ problemi con il download delle tracce audio
⬤ alcune hanno ritenuto che il libro fosse troppo lungo e mancasse di una presentazione concisa
⬤ chi ha familiarità con la meditazione potrebbe trovare alcuni concetti superflui.

(basato su 204 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindful Hypnobirthing - Hypnosis and Mindfulness Techniques for a Calm and Confident Birth

Contenuto del libro:

L'ipnoterapeuta e doula esperta Sophie Fletcher condivide con voi i segreti per un parto sicuro, naturale e positivo. Utilizzando una potente combinazione di mindfulness, ipnosi e tecniche di rilassamento, Sophie farà in modo che vi sentiate sinceramente eccitate e completamente preparate alla nascita.

Grazie alle storie di donne che hanno usato con successo gli strumenti di questo libro e ai brani di ipnosi e rilassamento scaricabili, scoprirete come:

- usare la mente e il corpo insieme per mantenere la concentrazione e il controllo.

- attingere a tecniche di visualizzazione e di respirazione per aiutare il parto.

- sentirsi positive e forti prima, durante e dopo il parto.

Rassicurante, pratico e basato interamente su ciò che funziona, Mindful Hypnobirthing è la vostra guida essenziale per partorire nel modo che desiderate.