Mamma consapevole: Tecniche di mindfulness e ipnosi per un primo anno di vita calmo e fiducioso

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dalle neomamme e dalle future mamme per il suo approccio di sostegno e gentilezza nell'affrontare le sfide della prima maternità. Offre una serie di esercizi pratici e di tecniche per il benessere mentale, che lo fanno sembrare un compagno piuttosto che un manuale tradizionale. Molti recensori ne apprezzano la rilevanza anche oltre il primo anno di genitorialità.

Offre una guida e un sostegno delicato alle neomamme.

Contiene un'ampia gamma di esercizi pratici e tecniche di mindfulness.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindful Mamma: Mindfulness and Hypnosis Techniques for a Calm and Confident First Year

Contenuto del libro:

Sentitevi tranquille e sicure durante il primo anno di vita del vostro bambino.

Mindful Mamma è una guida pratica e rassicurante che vi aiuterà a superare il primo anno di maternità, che vi cambierà la vita. Utilizzando semplici tecniche di mindfulness e ipnosi e brani MP3, imparerete a:

- Creare momenti di calma ogni volta che ne avete bisogno, anche alle 4 del mattino con un bambino irrequieto.

- Affrontare le sfide, come la stanchezza e l'ansia, e costruire la resilienza mentale.

- Entrare in contatto con il tuo bambino e sintonizzarti con il suo mondo.

Che si tratti del primo o del quarto figlio, Mindful Mamma è il kit di strumenti essenziali per gestire il caos fisico, emotivo e gioioso della maternità.