Metodo Powerlifting 1RM

Recensioni dei lettori

Il libro sul metodo 1RM per il powerlifting è apprezzato per il suo approccio completo all'allenamento e alla preparazione alle gare. Offre spunti preziosi sia per i principianti che per i sollevatori esperti, descrivendo nel dettaglio i piani di allenamento, la preparazione mentale e la scienza che sta dietro al raggiungimento di prestazioni ottimali. Tuttavia, alcuni lettori hanno riscontrato problemi nella presentazione, tra cui figure mal riprodotte ed errori grammaticali.

Il libro fornisce metodi chiari e dettagliati per raggiungere il picco massimo per le competizioni, offre consigli pratici per l'allenamento, include approfondimenti da parte di sollevatori stimati ed è utile per gli utenti a tutti i livelli di esperienza. Molti utenti hanno riferito di miglioramenti significativi e di risultati positivi nel loro sollevamento dopo aver usato i metodi descritti.

Alcuni lettori hanno trovato la presentazione di figure e tabelle confusa o spaventosa, e ci sono stati commenti sulla scarsa grammatica e sulla struttura delle frasi. Inoltre, alcuni utenti hanno notato che il libro poteva sembrare opprimente per i principianti e che mancava una guida completa per l'allenamento fuori stagione.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Powerlifting 1RM Method

Contenuto del libro:

Questo libro può essere definito la prima guida completa alle competizioni per i powerlifter.

Creato e sviluppato dal capo allenatore di powerlifting della Gran Bretagna, il Metodo 1RM è più di un semplice programma e mostra agli atleti, passo dopo passo, come eliminare le congetture per determinare il carico massimo possibile per un campionato. Il metodo 1RM è stato utilizzato con successo per aiutare i powerlifter alle prime armi e quelli d'élite.

Questo libro offre uno sguardo alla mentalità e alla preparazione di alcuni dei più grandi sollevatori del mondo. L'allenatore Farncombe intervista Ray Williams, Owen Hubbard, Kimberly Walford e Stephen "The Screamer" Manual.