Meno stress: Smettere di stressarsi, iniziare a vivere

Recensioni dei lettori

Il libro viene descritto come una lettura rilassante e ispiratrice, che fornisce consigli accessibili per gestire lo stress. Tuttavia, un recensore si dichiara insoddisfatto per non aver ricevuto il libro.

Calmante e ispiratore, include grandi citazioni, offre consigli facili e veloci per adattarsi alla vita, divertente e facile da leggere, strumenti accessibili.

Un recensore non ha ricevuto il libro.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stress Less: Stop Stressing, Start Living

Contenuto del libro:

L'insegnante di yoga e autrice veterana Kate Hanley condivide i suoi consigli da esperta su come ridurre e prevenire lo stress con oltre 100 esercizi semplici e stimolanti.

Otto americani su dieci dichiarano di essere stressati. In Stress Less, potrete imparare a sconfiggere lo stress e a trovare la pace interiore con questi pratici esercizi di mindfulness.

Ogni esercizio può aiutarvi a fare una pausa, a valutare il vostro stato mentale e a uscire da uno stato di ansia elevata per tornare a una base di calma e lucidità. Ogni pagina contiene un suggerimento che può dare alla mente, al corpo e al cuore un momento di pace in un mondo di caos.