Meditazione per la vita

Recensioni dei lettori

Il libro di Martine Batchelor è una guida completa alla meditazione che semplifica concetti complessi e li rende accessibili sia ai principianti che ai praticanti esperti. Il libro è apprezzato per il suo linguaggio chiaro, le tecniche pratiche e le belle fotografie che completano i temi meditativi trattati. Enfatizza la meditazione come parte della vita quotidiana e incoraggia un approccio dolce alla pratica.

Il linguaggio chiaro e semplice, le diverse tecniche di meditazione, le applicazioni pratiche per la vita quotidiana, la bella fotografia, le storie personali che ispirano, il tono semplice, il supporto per i principianti, incoraggiano un approccio non intimidatorio alla meditazione.

Alcuni recensori hanno menzionato la fotografia a bassa risoluzione, l'ingombro del libro e l'occasionale design grafico troppo stilizzato che può sminuire il contenuto.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meditation for Life

Contenuto del libro:

“Un'introduzione saggia e invitante alla meditazione.

La saggezza e l'umorismo di Martine risplendono”.

--Joseph Goldstein, autore di.

Meditazione Insight: il sentiero della libertà.

Ci sono molte buone ragioni per iniziare a meditare. La meditazione può alleviare lo stress, favorire il rilassamento e migliorare le proprie prospettive, ma soprattutto significa risvegliarsi alla vita, a tutte le sue scelte e possibilità.

Con un mix coinvolgente di aneddoti, umorismo e istruzioni chiare, Martine Batchelor dimostra che non è necessario essere buddisti per trarre beneficio dalla meditazione. Spiega le tecniche che migliorano la vita.

Le tecniche di tre grandi tradizioni, quella theravada, quella tibetana e quella zen, vengono spiegate in modo chiaro e comprensibile per i lettori di qualsiasi provenienza.

Ogni capitolo di Meditazione per la vita contiene una meditazione guidata di vecchia data su temi quali l'amorevolezza, l'equanimità, la morte e persino la cucina.

Una fotografia suggestiva di Stephen Batchelor, che ci invita a vedere il mondo intorno a noi con occhi nuovi.

Questo libro, riccamente fotografato, ci incoraggia a portare la consapevolezza creativa in ogni aspetto della nostra vita - dalla conversazione alla cena - e ci rivela come ogni situazione e ogni momento possano essere un'opportunità per rompere le abitudini negative, promuovere la compassione e trovare la gioia. Se volete imparare a meditare, rivitalizzare la vostra pratica o condividere le gioie della meditazione con gli altri, Meditazione per la vita è un bellissimo modo per iniziare.