Meditazione in un minuto a New York: Super calma per i super impegnati (edizione a caratteri grandi 16pt)

Recensioni dei lettori

Meditation in a New York Minute è molto apprezzato per il suo approccio pratico alla meditazione, che enfatizza la facilità di integrazione nella vita frenetica. Molti utenti hanno trovato le tecniche efficaci per ridurre lo stress e aumentare la calma, rendendolo adatto sia ai principianti sia a chi ha esperienza di meditazione. Tuttavia, alcune recensioni hanno sottolineato che il libro può sembrare datato e manca di una narrazione coinvolgente.

⬤ Tecniche di meditazione pratiche e semplici che possono essere facilmente integrate in uno stile di vita impegnato.
⬤ Formato conciso e di facile lettura, ottimo per i principianti.
⬤ Fornisce una varietà di tecniche che rispondono a diverse esigenze.
⬤ Manca di connotazioni religiose, rendendolo accessibile a un pubblico più ampio.
⬤ Utile per gestire lo stress e promuovere la calma nelle situazioni quotidiane.

⬤ Alcuni utenti hanno trovato il contenuto datato e hanno espresso insoddisfazione per le offerte promozionali scadute.
⬤ Lo stile di scrittura è stato descritto come asciutto e poco coinvolgente, con aneddoti personali insufficienti.
⬤ Alcuni recensori hanno definito il libro eccessivo per i principianti, con troppe tecniche presentate contemporaneamente.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meditation in a New York Minute: Super Calm For The Super Busy (16pt Large Print Edition)

Contenuto del libro:

Avete la sensazione che non ci siano abbastanza ore in un giorno? Vi farebbe bene un po' di relax, senza sacrificare la produttività? Volete sentirvi più “veri”? Se avete risposto sì a una di queste domande, troverete la soluzione nell'arte della meditazione.

E la cosa migliore, dice il coach di meditazione per dirigenti Mark Thornton, è che potete farlo “in un minuto a New York”. In Meditazione in un minuto a New York, Thornton demistifica la meditazione e la rende accessibile a tutti, presentando il suo programma completo di strumenti di meditazione rapidi ed efficaci, tra cui diciannove potenti tecniche tratte dalle tradizioni di saggezza del mondo distillate in “micro-dosi” da utilizzare tra una riunione di lavoro e l'altra, durante il pendolarismo, sotto la doccia - ogni volta che avete un momento libero.