Meditasi untuk Pemula, Panduan Orang Kulit Hitam untuk Pemulihan

Titolo originale:

Meditation for Beginners, A Blackman's Guide to Restoration

Contenuto del libro:

Meditation for Beginners, A Blackmans Guide to Restoration (Meditazione per principianti, una guida per i neri alla restaurazione) si rivolge agli uomini africani, usando motivazioni, ispirazioni e una sana consapevolezza per diventare la migliore versione di se stessi.

L'uomo nero ha una serie di esperienze diverse da qualsiasi altro uomo su questo pianeta e ha bisogno di strumenti per sbloccare la guida divina che ha dentro di sé. La Meditazione per principianti vi farà scoprire questo potere nascosto e vi metterà in allineamento con la Sorgente, il Creatore, il TUTTO e ripristinerà il potere non sfruttato che risiede dentro di voi".

Per combattere una guerra, bisogna essere preparati. Bisogna essere equipaggiati con il giusto stato mentale o spazio mentale per andare mentalmente in battaglia. Dovete essere preparati fisicamente e mentalmente per operare al massimo del potenziale per sopravvivere alla vita che stiamo vivendo.

La meditazione è uno strumento che, se usato quotidianamente, allena la mente a essere pronta per le cose che accadono nella vita di tutti i giorni. Aiuta a gestire lo stress, la rabbia e la tensione nel tentativo di sopravvivere alla vita. La meditazione vi dà la possibilità di vivere la vita alle sue condizioni, invece di reagire alla vita dalle abitudini, dalla rabbia o da un luogo di ignoranza. Vi mette alla guida della vostra vita e vi garantisce la chiarezza necessaria per prendere una decisione, invece di farvi dettare la scelta da una situazione.

Dobbiamo avere chiarezza mentale su pensieri, obiettivi, desideri, punti ciechi e abitudini. Dobbiamo sederci per un minuto e pianificare, stabilire le priorità e sviluppare strategie per la nostra vita. Lo stesso sforzo che si impiega per imparare le statistiche dei giocatori di calcio e di basket, o dei videogiochi, dobbiamo dedicarlo per imparare il nostro vero io. È questo che la meditazione vi aiuterà a raggiungere, la chiarezza dello scopo, della vostra vera voce interiore e di ciò che dovete fare per diventare la migliore versione di voi stessi. Vi assicuro che se cambiate il vostro modo di pensare, cambieranno i vostri punti di vista e, infine, la vostra vita e il vostro ambiente.

Questo libro è stato creato con un unico obiettivo: cambiare la vostra vita utilizzando l'arte della meditazione. La meditazione esiste da migliaia di anni e i suoi benefici sono documentati da innumerevoli fonti scientifiche. Se volete avere una solida pratica di meditazione, dovete fare il lavoro e la pratica. In questo libro, il vostro coach Demetrius Irick presenta una guida informativa sulle diverse tecniche, la storia e le istruzioni per esplorare la meditazione per i principianti.

Il viaggio viene esplorato con una tecnica diversa per ogni settimana, mentre vi vengono fornite istruzioni chiare e passo dopo passo per costruire la vostra pratica. Le pratiche meditative presentate in questo libro vi daranno pace, serenità, sonno migliore e ridurranno lo stress e l'ansia che affliggono la maggior parte degli esseri umani nel nostro mondo frenetico. La meditazione è ideale per leader, madri, dirigenti e chiunque altro. Questo libro offre al lettore informazioni concrete che saranno utili sia ai neofiti che ai meditatori esperti. Se siete pronti a essere in pace con i vostri pensieri, impegnatevi in una rapida meditazione per godere degli effetti immediati di questa pratica.