Meditasi untuk Pemula: A, B, C untuk Perhatian Penuh

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 2 voti.

Titolo originale:

Meditation for Beginners: A, B, C's to Mindfulness

Contenuto del libro:

Questo libro è stato creato con un unico obiettivo: cambiare la vostra vita utilizzando l'arte della meditazione. La meditazione esiste da migliaia di anni e i suoi benefici sono documentati da innumerevoli fonti scientifiche.

I benefici per la salute includono l'abbassamento della pressione sanguigna, una migliore concentrazione, il rallentamento della demenza, la riduzione dello stress e dell'ansia, la depressione e l'elenco continua. Sebbene la meditazione abbia un'affiliazione religiosa, non è un'attività esclusivamente religiosa. La meditazione non entra in conflitto con il vostro credo religioso, ma migliora la pratica spirituale di chiunque.

Se volete avere una solida pratica di meditazione, dovete fare il lavoro. In questo libro, il vostro coach Demetrius Irick presenta una guida informativa sulle migliori tecniche, sulla storia e sull'esplorazione della meditazione per i principianti.

Esploriamo il viaggio con una tecnica diversa per ogni settimana, con istruzioni chiare e passo dopo passo per costruire la vostra pratica. Le pratiche meditative presentate in questo libro vi daranno pace, serenità, sonno migliore e ridurranno lo stress e l'ansia che affliggono la maggior parte degli esseri umani nel nostro mondo frenetico. La meditazione è ideale per leader, madri, dirigenti e chiunque altro.

Questo libro offre informazioni concrete a beneficio sia dei neofiti che dei meditatori esperti. Se siete pronti a essere in pace con i vostri pensieri, iniziate una rapida meditazione per godere degli effetti immediati di questa pratica.