Medita con me: Un viaggio nella consapevolezza passo dopo passo

Recensioni dei lettori

Il libro è stato ampiamente apprezzato come un'introduzione coinvolgente ed efficace alla meditazione e alla mindfulness per i bambini. Molti recensori ne sottolineano le belle illustrazioni e la narrazione facile da usare, che lo rendono piacevole sia per i bambini che per gli adulti. È stato notato per i suoi effetti calmanti e per la sua idoneità alle situazioni terapeutiche, soprattutto per i bambini con problemi di attenzione. Tuttavia, alcuni utenti hanno riscontrato che non è molto facile da usare per i bambini più piccoli.

Bella storia illustrata e coinvolgente per i bambini, efficace nell'insegnamento della mindfulness e della meditazione, benefica per calmare i bambini iperattivi e quelli con ADHD, ottima per creare legami familiari, impatto positivo sulla consapevolezza emotiva dei bambini, adatta a varie età.

Alcuni utenti hanno ritenuto che non fosse facile da usare per i bambini molto piccoli.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meditate with Me: A Step-By-Step Mindfulness Journey

Contenuto del libro:

Questa guida accessibile e divertente alla meditazione e alla mindfulness è l'introduzione perfetta per i bambini più piccoli.

La meditazione fa bene al corpo e può aiutare anche i bambini di quattro o cinque anni. Questa guida pratica è delicata, chiara e piacevole da usare. I bambini impareranno a concentrarsi sul loro respiro, sulle sensazioni del loro corpo e sui suoni che li circondano per aiutarli a rilassarsi, a calmare la loro mente indaffarata e a comprendere le loro emozioni. Illustrato con allegri disegni di cinque amici animali, il libro offre indicazioni passo dopo passo e un ritornello che si ripete.

“Inspira e riempi tutto il corpo. Espira e rilassa tutto il corpo”.

È una prima esperienza rinvigorente di mindfulness che può essere condivisa da genitori e bambini a casa, o da insegnanti e studenti in classe.