Medicina della bicicletta: Nutrizione, fisiologia, prevenzione e trattamento degli infortuni per ciclisti di ogni livello

Recensioni dei lettori

Il libro “Bicycling Medicine” di Arnie Baker è una guida completa adatta ai ciclisti di tutti i livelli. Copre un'ampia gamma di argomenti relativi alla salute del ciclista, alla prevenzione degli infortuni, all'alimentazione e ai consigli sulle prestazioni, offrendo informazioni pratiche e fondate su basi mediche senza un'eccessiva promozione di prodotti costosi. Sebbene sia apprezzato per la sua completezza e chiarezza, alcuni recensori hanno notato informazioni obsolete e occasionali imprecisioni, suggerendo che potrebbe non essere completamente in linea con le più recenti conoscenze scientifiche.

⬤ Copertura completa degli argomenti relativi alla salute in bicicletta, adatta a tutti i livelli di ciclisti.
⬤ Consigli chiari e pratici da parte di un autore qualificato con un background sia medico che ciclistico.
⬤ Visione equilibrata delle indicazioni mediche e nutrizionali, che promuove pratiche sensate piuttosto che mode.
⬤ Capitoli succinti e di facile lettura che illustrano argomenti complessi.

⬤ Alcune informazioni sono obsolete e non allineate con le pratiche o le ricerche attuali.
⬤ Alcune sezioni potrebbero confondere, soprattutto i lettori che non hanno una formazione scientifica.
⬤ Scarse illustrazioni: alcuni concetti trarrebbero beneficio da ulteriori supporti visivi.
⬤ Potrebbe essere troppo elementare per i ciclisti esperti con una significativa esperienza di allenamento precedente.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Bicycling Medicine: Cycling Nutrition, Physiology, Injury Prevention and Treatment for Riders of All Levels

Contenuto del libro:

Che siate corridori alle prime armi o campioni, Bicycling Medicine vi mostra come prevenire e curare tutti i tipi di dolori legati alla bicicletta.

L'allenatore Arnie Baker, MD, spiega come diagnosticare i problemi minori e maggiori, offre soluzioni fai-da-te e segnala le condizioni che richiedono l'attenzione di un medico. Una sezione speciale sulla fisiologia del ciclismo illustra le esigenze che il ciclismo comporta per il corpo, mentre una trattazione approfondita della dieta, dell'esercizio fisico e dell'alimentazione rivela i modi migliori per mantenere le prestazioni al massimo.