Ciclismo intelligente: Allenamento e gare di successo per ciclisti di ogni livello

Recensioni dei lettori

Il libro presenta programmi di allenamento efficaci, principalmente per le cyclette, destinati ai ciclisti che desiderano migliorare le proprie prestazioni in modo strutturato. Offre una varietà di allenamenti e approfondimenti sull'adattamento della bicicletta e sulle strategie di gara. Tuttavia, il fatto che si concentri sull'allenamento serio potrebbe non essere adatto a tutti i ciclisti, soprattutto ai principianti o ai corridori occasionali.

⬤ Incredibili programmi di allenamento, compreso un piano dettagliato di 12 settimane
⬤ consigli utili sulle gare e sull'adattamento della bicicletta
⬤ scrittura diretta e concisa
⬤ prezioso per migliorare la forma fisica e le prestazioni ciclistiche
⬤ vantaggioso per i ciclisti a livello agonistico
⬤ approccio scientifico all'allenamento
⬤ piacevole per i ciclisti esperti che vogliono migliorare le proprie capacità.

⬤ Titolo fuorviante che suggerisce l'idoneità per tutti i livelli, ma si rivolge principalmente a ciclisti di livello medio-alto
⬤ alcuni lettori hanno trovato i contenuti troppo tecnici o avanzati
⬤ struttura dell'allenamento settimanale non sufficiente per chi si allena più giorni
⬤ potrebbe non interessare i ciclisti occasionali o amatoriali
⬤ le sezioni sembrano disarticolate
⬤ alcuni lettori vorrebbero un approccio più adatto ai principianti.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Smart Cycling: Successful Training and Racing for Riders of All Levels

Contenuto del libro:

Smart Cycling è destinato sia ai ciclisti da corsa esperti che desiderano migliorare le proprie capacità e la propria tecnica, sia ai ciclisti amatoriali che desiderano pedalare per mantenersi in forma o per iniziare a gareggiare.

Smart Cycling offre un programma di 12 settimane per l'allenamento da fermo, oltre a consigli su argomenti quali la scelta della bicicletta, il corretto posizionamento e altro ancora.