Massimizzare il metabolismo: Soluzioni per tutta la vita per perdere peso, ripristinare l'energia e prevenire le malattie

Recensioni dei lettori

Il libro dei dottori Maclaren e Sunita Singh Maclaren offre un approccio scientifico alla comprensione del metabolismo, della salute e della nutrizione, mettendo in discussione le norme dietetiche tradizionali e fornendo approfondimenti sulla resistenza all'insulina e sul suo ruolo nella salute generale. Molti lettori hanno trovato le informazioni trasformative, che hanno portato alla perdita di peso e al miglioramento del benessere, anche se alcuni hanno notato la complessità tecnica del materiale.

⬤ Fornisce una comprensione chiara e scientifica del metabolismo e della salute.
⬤ Include casi di studio e soluzioni pratiche per migliorare la salute.
⬤ Incoraggia un cambiamento di paradigma, passando da una dieta restrittiva a un'attenzione alla salute metabolica.
⬤ Molti lettori hanno riferito di significativi cambiamenti positivi per la salute, tra cui la perdita di peso e l'aumento dei livelli di energia.
⬤ Ben studiato e scritto in un linguaggio per lo più accessibile.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro troppo tecnico o complicato da comprendere appieno.
⬤ Alcune recensioni hanno sottolineato che il contenuto potrebbe essere rivolto a chi ha un livello di istruzione superiore.
⬤ L'approccio scientifico dettagliato può risultare eccessivo per i lettori che cercano consigli dietetici semplici.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Maximize Your Metabolism: Lifelong Solutions to Lose Weight, Restore Energy, and Prevent Disease

Contenuto del libro:

Ora in brossura!

Come le nostre impronte digitali, ognuno di noi ha un metabolismo unico. Il metabolismo cambia nel corso della vita, modellando le nostre capacità mentali e fisiche. Tuttavia, uno su quattro di noi avrà problemi con il proprio metabolismo. Il dottor Noel Maclaren, pluripremiato endocrinologo, e Sunita Singh Maclaren, esperta di antropologia medica, condividono il loro nuovo e rivoluzionario approccio alla padronanza del metabolismo, che combina conoscenze mediche e comportamentali per aiutare a bilanciare il peso, aumentare l'energia e migliorare le capacità cognitive.

Immaginate il metabolismo come un affascinante puzzle. Tutti noi rientriamo in uno dei quattro tipi di "personalità metabolica", in base ai livelli di sensibilità del nostro corpo all'insulina. Maximize Your Metabolism offre un quiz di autovalutazione completo per scoprire la vostra. Attingendo a dati pionieristici sul patrimonio genetico di una persona, sui segnali dell'appetito e sulla sua capacità di recupero mentale, questo libro vi permetterà di creare un piano unico e specifico per le vostre esigenze e vi aiuterà a raggiungere una solida salute del cervello e del corpo, tra cui:

- Migliorare le capacità cognitive limitando cereali e frutta, poiché la capacità del cervello di assorbire il glucosio diminuisce a partire dai 40 anni.

- Ottimizzare il peso individuando i carboidrati semplici e complessi più adatti al proprio tipo di metabolismo.

- Superare la stanchezza persistente legata all'insulina e aumentare l'efficienza energetica dei muscoli attraverso l'esercizio di resistenza e aerobico.

- Proteggersi dalle infiammazioni interne che causano malattie, scegliendo i prebiotici presenti in carciofi, porri e cipolle ed evitando alcuni alimenti "salutari".

Il dottor Noel Maclaren e Sunita Singh Maclaren hanno aiutato migliaia di pazienti nella loro clinica per oltre quindici anni, invertendo questi squilibri metabolici. Ricco di indicazioni specifiche collaudate nel tempo e di oltre 30 ricette sane e deliziose, Massimizza il tuo metabolismo è perfetto per chiunque voglia diventare un campione della propria salute, acquisire un senso di benessere generale in soli sei mesi e mantenerlo per tutta la vita.