Manuale di yoga per il corpo e la mente: Posizioni facili, meditazioni guidate, pace perfetta ovunque tu sia

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto positivamente soprattutto per la sua idoneità ai principianti, con istruzioni chiare e belle illustrazioni che aiutano l'apprendimento delle posizioni e delle sequenze di yoga. Sebbene fornisca una solida base e introduca nuove variazioni, alcuni praticanti avanzati potrebbero trovare il contenuto troppo elementare per le loro esigenze. Le condizioni fisiche del libro sono state un'esperienza contrastante per alcuni acquirenti.

⬤ Eccellente risorsa per i principianti, con istruzioni chiare e illustrazioni dettagliate.
⬤ Rafforza e amplia le conoscenze acquisite durante le lezioni di yoga.
⬤ Immagini e layout accattivanti lo rendono coinvolgente.
⬤ Facile da capire e da digerire, adatto a varie fasce d'età.
⬤ Altamente raccomandato per la costruzione di una pratica domestica.

⬤ I praticanti avanzati potrebbero trovare il contenuto troppo elementare e non vantaggioso.
⬤ Problemi segnalati con le condizioni fisiche del libro alla consegna, tra cui bolle e danni da acqua.
⬤ Alcuni utenti suggeriscono che il titolo potrebbe riflettere meglio l'attenzione ai principianti.

(basato su 124 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Body and Mind Handbook: Easy Poses, Guided Meditations, Perfect Peace Wherever You Are

Contenuto del libro:

Semplici pratiche yoga per aumentare la pace e ridurre lo stress.

Per secoli, lo yoga ha fornito un percorso verso il benessere fisico, emotivo e spirituale. Ma lo stile di vita moderno rende difficile incorporare questa pratica. Il Manuale di Yoga per il Corpo e la Mente offre il meglio di entrambi i mondi: pose e meditazioni essenziali rese semplici per poter inserire tutti i benefici dello yoga nella propria vita frenetica.

Praticamente chiunque può praticare lo yoga. Integrando le posizioni e le meditazioni guidate in semplici routine, imparerete ad alleviare lo stress e le tensioni quotidiane. Sia che siate nuovi allo yoga, sia che stiate riscoprendo questa pratica, questa guida vi porterà a muovervi, respirare e meditare per diventare più sani e più felici.

Il manuale Yoga Body and Mind include:

⬤ Routine di yoga complete: istruzioni e illustrazioni passo-passo che aiutano a godere dei benefici dello yoga in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo.

⬤ Posizioni facili: questi elementi essenziali dello yoga sono pensati per i principianti, senza bisogno di contorsioni.

⬤ Meditazioni guidate: imparate le pratiche mentali che incoraggiano la guarigione e il potenziamento.

La strada per migliorare la salute, la felicità e la pace mentale è a pochi passi di distanza. Iniziate il vostro viaggio con il Manuale di Yoga per il Corpo e la Mente.