Manuale di medicina cinese e ayurveda: Una pratica integrata di antiche tradizioni curative

Recensioni dei lettori

Questo libro di Bridgette Shea è apprezzato per l'esplorazione approfondita e accessibile dell'Ayurveda e della Medicina tradizionale cinese, che rende comprensibili concetti complessi anche ai principianti. Molti lettori lo hanno trovato utile per integrare questi approcci orientali nella loro comprensione della salute e del benessere, anche se alcuni hanno ritenuto che mancasse un'integrazione pratica tra i due sistemi.

⬤ Scritto in modo eccellente e ricco di informazioni
⬤ fornisce una chiara comprensione dell'Ayurveda e della Medicina Tradizionale Cinese
⬤ offre linee guida pratiche per la salute
⬤ contiene una grande quantità di informazioni e suggerimenti per l'autocura
⬤ adatto ai principianti
⬤ ben strutturato e facile da seguire
⬤ prezioso come riferimento sia per scopi personali che educativi.

⬤ Alcuni hanno trovato insufficiente l'integrazione dei due sistemi
⬤ le critiche includono la mancanza di casi pratici e di confronti
⬤ alcuni hanno considerato il materiale troppo elementare per i praticanti avanzati.

(basato su 41 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Handbook of Chinese Medicine and Ayurveda: An Integrated Practice of Ancient Healing Traditions

Contenuto del libro:

Uno strumento di riferimento completo per massimizzare la guarigione di mente, corpo e spirito attraverso una sinergia olistica di medicina cinese e ayurveda.

- Illustra i principi fondamentali di ciascuna tradizione e i numerosi concetti che condividono, come il qi e il prana, i meridiani e le nadi, i centri energetici e i chakra.

- Fornisce strumenti per l'autovalutazione, tra cui un manuale sulla diagnosi della lingua e un questionario costituzionale mentale, emotivo e fisico.

- Offre esercizi di respirazione, regimi dietetici, consigli erboristici e guide per la disintossicazione, compresa la pulizia domestica sicura e delicata.

La medicina cinese e l'Ayurveda sono due dei più antichi sistemi di guarigione in uso oggi. Ognuno di essi è un'arte completa, di per sé, e ha contribuito profondamente alla salute e al benessere di milioni di persone in tutto il mondo. Attingendo alle loro radici comuni e ai loro principi spirituali, Bridgette Shea, L. Ac., MAcOM, mostra come queste due pratiche si integrino perfettamente, con i punti di forza individuali delle due tradizioni che si armonizzano per formare una base pratica per la prevenzione, il benessere, la disintossicazione e il trattamento.

L'autrice spiega in dettaglio i principi fondamentali della medicina cinese e dell'Ayurveda, fornendo al lettore una comprensione pratica di entrambe le discipline. Esamina concetti comuni come qi e prana, meridiani e nadi, centri energetici e chakra. Esplora i punti di forza di ciascuna pratica, come l'efficacia clinica della diagnosi e l'uso dell'agopuntura per alleviare il dolore, migliorare la fertilità e ridurre lo stress nella medicina cinese e la guida dietetica, disintossicante e spirituale dell'Ayurveda, compreso il ramo detox dell'Ayurveda noto come Panchakarma. Andando oltre la teoria e passando all'applicazione pratica, l'autrice esplora gli Elementi, noti come le Cinque Fasi e i Panchamahabhutas, e il modo in cui influiscono sul nostro benessere. Fornisce strumenti per l'autovalutazione, tra cui un'introduzione alla diagnosi della lingua e un questionario costituzionale mentale, emotivo e fisico. Offrendo strategie di trattamento e prevenzione che attingono da entrambe le discipline, incoraggia il lettore ad attuare una pratica integrata di questi due sistemi nella vita quotidiana o nella pratica clinica. L'autrice illustra in dettaglio esercizi di respirazione, regimi dietetici, consigli erboristici e guide per la disintossicazione, comprese pulizie domestiche sicure e delicate, tutte radicate nella sinergia olistica tra Ayurveda e medicina cinese.

Condividendo casi di studio che evidenziano l'interconnessione di questi approcci, Shea fornisce una guida completa per l'autoguarigione del corpo, della mente e dello spirito e una risorsa per il professionista per incrociare domande complesse rispetto a entrambe le tradizioni di guarigione.