Manuale di lavoro sul burnout - Consigli ed esercizi per aiutarvi a sbloccare il ciclo dello stress

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Titolo originale:

Burnout Workbook - Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle

Contenuto del libro:

Risolvete il ciclo di sopraffazione ed esaurimento e mettetevi in grado di creare un cambiamento positivo.

Questo libro di lavoro interattivo, realizzato dagli esperti che hanno scritto il bestseller del New York Times Burnout, offre gli strumenti e i suggerimenti necessari per raggiungere l'obiettivo. Tutti vogliamo raggiungere il benessere.

Ma il benessere non è uno stato mentale o uno stato d'essere: è uno stato d'azione. È la libertà di oscillare attraverso tutti i cicli dell'essere, dallo sforzo al riposo, dal sonno alla veglia, dall'autonomia alla connessione. Il burnout, invece, si verifica quando ci si blocca.

Il libro di lavoro sul burnout vi aiuterà ad accorgervi di quando vi bloccate e vi mostrerà come fare per sbloccarvi: all'interno troverete domande coinvolgenti* esercizi per mettere in pratica le abilità* guide visive* storie* citazioni e molto altro ancora! Sentitevi meglio, riducete lo stress, gestite le vostre emozioni e vivete una vita più gioiosa. Che abbiate letto o meno Burnout, questo libro di lavoro vi aiuterà a capire come può essere il vero benessere nella vostra vita.