Il libro di lavoro sul burnout: Consigli ed esercizi per aiutarvi a sbloccare il ciclo dello stress

Recensioni dei lettori

In generale, il libro di lavoro è stato accolto con favore per la sua utilità nell'affrontare lo stress e il burnout, e molti utenti hanno apprezzato i suggerimenti e gli esercizi praticabili. Tuttavia, alcuni recensori hanno evidenziato problemi nella presentazione del libro di lavoro e pregiudizi percepiti, in particolare per quanto riguarda l'attenzione al genere.

⬤ Aiuta nella gestione dello stress e nella convalida
⬤ fornisce esercizi e spunti utili
⬤ ben congegnato
⬤ incoraggia la riflessione
⬤ buon riassunto del libro originale
⬤ gli utenti lo trovano coinvolgente e non vogliono saltare le attività.

⬤ L'uso eccessivo di colori rosa, che per alcuni distrae,
⬤ è percepito come orientato verso le donne, il che lo rende meno adatto a contesti misti
⬤ alcuni ritengono che non sia in linea con il titolo del libro originale
⬤ alcuni lo considerano costoso.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Burnout Workbook: Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle

Contenuto del libro:

Risolvete il ciclo di sopraffazione ed esaurimento e mettetevi in grado di creare un cambiamento positivo. Questo libro di lavoro interattivo, realizzato dagli esperti che hanno scritto il bestseller del New York Times Burnout, offre gli strumenti e i suggerimenti necessari per raggiungere l'obiettivo.

Tutti vogliamo raggiungere il benessere. Ma il benessere non è uno stato mentale o uno stato d'essere: è uno stato d'azione. È la libertà di oscillare attraverso tutti i cicli dell'essere umano: dallo sforzo al riposo, dal sonno alla veglia, dall'autonomia alla connessione. Il burnout, invece, si verifica quando ci si blocca. Il libro di lavoro sul burnout vi aiuterà ad accorgervi di quando vi bloccate e vi mostrerà come fare per sbloccarvi: all'interno troverete:

⬤ domande coinvolgenti

⬤ esercizi per mettere in pratica le abilità

⬤ guide visive

⬤ storie

⬤ citazioni

⬤ e altro ancora!

Sentirsi meglio, ridurre lo stress, gestire le emozioni e vivere una vita più gioiosa. Che abbiate letto o meno Burnout, questo libro di lavoro vi aiuterà a capire come può essere il vero benessere nella vostra vita.