Manuale di lavoro per la guarigione del trauma sessuale: Abilità somatiche per aiutarvi a sentirvi sicuri nel vostro corpo, a creare confini e a vivere con resilienza

Recensioni dei lettori

Il libro di lavoro “Guarire dal trauma sessuale” di Erika Shershun è stato elogiato per il suo approccio compassionevole e per gli esercizi pratici volti ad aiutare i sopravvissuti ai traumi sessuali. I recensori hanno apprezzato la guida ben strutturata che bilancia l'intuizione clinica con l'empatia personale, rendendola una risorsa di supporto per coloro che stanno intraprendendo il loro percorso di guarigione. Alcune critiche si concentrano sulla sua complessità e sulla necessità di un precedente supporto terapeutico, ma nel complesso è considerato uno strumento prezioso.

Offre esercizi pratici e fogli di lavoro, tono compassionevole ed empatico, consigli accessibili e attuabili, ben strutturato e informativo con un approccio olistico al trauma, utile sia per i contesti individuali che terapeutici, scritto da un autore esperto che è anche un sopravvissuto.

Può essere troppo avanzato per chi è all'inizio del proprio percorso di guarigione, alcuni linguaggi terapeutici potrebbero risultare difficili per i neofiti, la struttura fisica (come la rilegatura) potrebbe presentare delle difficoltà durante l'uso, alcuni utenti lo hanno trovato meno utile o più simile a un diario.

(basato su 33 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healing Sexual Trauma Workbook: Somatic Skills to Help You Feel Safe in Your Body, Create Boundaries, and Live with Resilience

Contenuto del libro:

Superare la vergogna e lo stigma e dare un nuovo senso di sicurezza, consapevolezza e vita al vostro corpo.

Se avete subito uno stupro, un abuso sessuale, una molestia o un trauma sessuale, potreste sentirvi come se aveste perso il senso di voi stessi. Potreste avere difficoltà a stabilire dei limiti o a costruire relazioni sessuali soddisfacenti. A volte si ha persino la sensazione che il proprio corpo non sia più il proprio. Non siete soli. Le cicatrici dei traumi sessuali non sono solo nella mente, ma anche nel corpo. Per guarire, costruire la capacità di recupero e ritrovare un senso di speranza, è necessario affrontare entrambi.

Attingendo alle potenti tecniche mente-corpo della terapia somatica, The Healing Sexual Trauma Workbook è una guida passo dopo passo per superare gli effetti psicologici del trauma sessuale e aumentare la consapevolezza e la vitalità del corpo. Troverete strumenti che vi aiuteranno a creare un senso di sicurezza interna e a diventare più incarnati e presenti. Scoprirete anche come stabilire dei limiti, superare sentimenti intensi come la vergogna, la paura e il senso di colpa e affrontare efficacemente i fattori scatenanti.

Infine, imparerete a coltivare l'autocompassione e la fiducia necessaria per vivere al meglio la vostra vita. Quello che vi è successo non è colpa vostra e non vi definisce. Con gli strumenti giusti, potete vivere una vita piena e soddisfacente al di là del trauma sessuale. Questo libro di lavoro vi guiderà in ogni fase del percorso.