Mantenere la semplicità e la sanità mentale: Liberarsi dal pensiero dipendente

Recensioni dei lettori

Il libro di Barb Rogers offre una guida pratica per guarire dalla dipendenza, intrecciata con le sue esperienze personali di tragedia e redenzione. La scrittura è accessibile e presenta consigli chiari e praticabili in modo amichevole e invitante. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che il fatto che l'autrice si concentri sulla sua storia personale distolga l'attenzione dall'applicazione pratica delle lezioni per gli altri.

Il libro è accessibile e facile da leggere, con storie personali relazionabili, consigli pratici e attuabili e strumenti che enfatizzano la semplicità del recupero. Molti lettori lo trovano stimolante e utile, soprattutto per chi è interessato al recupero dalle dipendenze.

Alcuni lettori ritengono che l'autrice condivida troppo della propria storia e non abbastanza delle applicazioni pratiche, il che fa pensare che non sia utile per tutti. Alcuni hanno trovato dolorosa la condivisione della verità, il che potrebbe limitarne l'attrattiva.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Keep It Simple & Sane: Freeing Yourself from Addictive Thinking

Contenuto del libro:

Ispirandosi al detto dei 12 patti, “La vita è semplice, sono le persone che sono complicate”, Barb Rogers sottolinea in Keep It Simple and Sane che è piuttosto facile raccontare a noi stessi bugie su bugie, mentre spieghiamo i cattivi comportamenti associati a droghe, alcol, cibo, sesso, lavoro...

qualsiasi cosa, nel tentativo di sentirci meglio con le nostre bugie complicate. E naturalmente non possiamo fare nulla per semplificare la nostra vita perché siamo troppo impegnati a tenere il passo con le nostre vite complicate, quindi beviamo, fumiamo o ci spariamo, per cercare sfogo in modi inappropriati per alleviare le complicazioni.

Ma non ci riusciamo mai. Attraverso il racconto della sua storia e di quella dei suoi compagni di viaggio, Rogers incoraggia i lettori ad aspettare, a fermarsi, a tenere il telefono in mano e a iniziare con Mentally Simple (l'opposto di Stinking Thinking) e a farlo. Iniziare in piccolo.

“Prendete una torcia mentale” e seguite la sua guida per scoprire cosa stavate pensando e come potreste pensare in modo diverso. Offrendo 24 semplici idee in quattro sezioni (mente, emozioni, spiritualità, fisicità), insieme a strategie ed esercizi per introdurle nella vita quotidiana, questo libro è per le persone che stanno percorrendo il semplice cammino verso il benessere, per le persone che vogliono semplicemente prendere in mano la situazione - per cambiare le cose che possono cambiare, accettare le cose che non possono cambiare e imparare a conoscere la differenza senza un canto e una danza lirica e coinvolgente.