Mantenere la salute: Atteggiamento mentale e alimentazione quotidiana

Titolo originale:

Maintaining Health: Mental Attitude and Daily Food

Contenuto del libro:

Gli scritti sull'igiene e la salute sono accessibili da secoli, ma mai come oggi i libri e le riviste su questi argomenti sono così numerosi. La maggior parte delle informazioni è così generica, vaga e indefinita che solo pochi hanno il tempo e la pazienza di leggere le migliaia di pagine necessarie per imparare cosa fare per stare bene. La verità si trova negli archivi della medicina, in scritti che coprono un periodo di oltre trenta secoli, ma è piuttosto difficile trovare i granelli di verità.

La salute è il bene più prezioso, perché con la salute si può ottenere tutto ciò che è ragionevole. Alcuni grandi personaggi del mondo sono stati malati, ma per fare un lavoro importante ci vogliono uomini e donne sani di corpo e di mente. Uomini e donne sani sono il bene più prezioso di una nazione. È naturale essere in salute, ma ci siamo talmente allontanati che la malattia è la regola e la buona salute l'eccezione. Certo, la maggior parte delle persone sta abbastanza bene per dedicarsi al proprio lavoro, ma quasi tutti soffrono di qualche malattia, mentale o fisica, acuta o cronica, che li priva di una parte del loro potere.

L'individuo medio è meno prezioso per se stesso, per la sua famiglia e per la società di quanto potrebbe essere. Le sue cattive abitudini, di cui spesso non è consapevole, hanno portato su di lui debolezza e malattia. Queste condizioni gli impediscono di dare il meglio di sé mentalmente e fisicamente. Questa condizione anormale si ripercuote negativamente sui suoi discendenti, che magari non nascono con particolari difetti, ma alla nascita hanno una resistenza inferiore a quella dovuta e di conseguenza cadono facilmente preda delle malattie. Questo stato di scarsa resistenza è stato trasmesso di generazione in generazione e noi oggi lo stiamo trasmettendo come eredità ai nostri figli.