Mangiare pulito in modo semplice: Un libro di cucina sana con deliziose ricette integrali per mangiare pulito

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Clean Eating Made Simple” ne sottolineano l'efficacia come guida per l'adozione di uno stile di vita alimentare pulito, fornendo una serie di ricette e consigli pratici. Il libro è apprezzato per il suo approccio accessibile alla nutrizione e per la sua attenzione agli alimenti integrali e naturali, anche se alcune recensioni menzionano limiti come la qualità della stampa ridotta e la mancanza di novità per chi ha già familiarità con la nutrizione.

Il libro è apprezzato per le spiegazioni chiare dei principi dell'alimentazione pulita, le ricette facili da seguire, i consigli pratici per la pianificazione dei pasti e l'attenzione agli alimenti integrali e non trasformati. Molti lettori hanno trovato le ricette varie, piacevoli e adatte a diverse preferenze alimentari, contribuendo a far sentire la propria salute ringiovanita e migliorata. Il libro fornisce inoltre informazioni utili per mantenere uno stile di vita più sano e superare le cattive abitudini alimentari.

Alcuni lettori hanno criticato i caratteri piccoli e la scarsa qualità di stampa di alcune edizioni, che rendono difficile la lettura. Altri hanno osservato che, sebbene le informazioni siano ben presentate, non sono particolarmente nuove per chi ha già una conoscenza della nutrizione. È stato anche espresso il desiderio di una maggiore varietà e di contenuti visivi per accompagnare le ricette.

(basato su 172 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Contenuto del libro:

Scopri come la tua vita e la tua dieta possono essere semplici con gli alimenti non trasformati e non raffinati di Clean Eating Made Simple.

Mangiare sano non deve essere complicato. Clean Eating Made Simple vi guiderà attraverso le basi di una dieta alimentare pulita che cambierà la vostra vita, con linee guida di buon senso e più di 110 ricette salutari che non vi faranno sentire privati. Grazie a un piano alimentare facile da seguire e a pratiche suddivisioni nutrizionali, Clean Eating Made Simple vi aiuta a cambiare il vostro modo di mangiare e il vostro modo di sentirvi, semplicemente tornando a mangiare cibi integrali e naturali e prodotti freschi.

Clean Eating Made Simple vi aiuta ad adottare cambiamenti salutari in modo semplice e permanente, grazie a:

⬤ Un piano settimanale per i pasti che vi aiuta a passare a una dieta pulita.

⬤ Più di 110 ricette che propongono pasti puliti per la colazione, il pranzo e la cena, con informazioni nutrizionali per ogni ricetta.

⬤ Un'introduzione essenziale che illustra i fondamenti e i benefici per la salute dell'alimentazione pulita.

⬤ Consigli pratici per adattare ogni ricetta alle vostre esigenze dietetiche, tra cui quelle vegetariane o vegane, a basso contenuto di sodio, FODMAP, senza glutine e senza pasticci notturni.

Le ricette di alimentazione pulita includono: Porridge di quinoa al cocco, risotto d'orzo e cavolo, polpettine di tonno al limone, filetto di maiale con salsa di zucca, croccante di fragole e molto altro ancora!

Clean Eating Made Simple vi aiuterà a migliorare la vostra salute e a massimizzare la vostra energia semplicemente gustando cibi naturali e integrali.