Mangiare per l'endometriosi non deve fare schifo: 150 ricette curative antinfiammatorie per bilanciare gli ormoni senza sensi di colpa

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Titolo originale:

Eating for Endo does not have to Suck: 150 healing anti-inflammatory hormone balancing recipes without the guilt

Contenuto del libro:

MANGIARE PER L'ENDO NON DEVE PER FORZA FARE SCHIFO!

150 ricette curative antinfiammatorie per il bilanciamento ormonale senza sensi di colpa

Quando si soffre di endometriosi e si vogliono provare metodi più naturali per alleviare i sintomi, si scopre che una delle prime e più comuni raccomandazioni è quella di seguire una dieta antinfiammatoria.

La resistenza alla dieta antinfiammatoria nasce spesso quando le donne vengono a conoscenza dell'elenco di tutti i principali gruppi di alimenti che si consiglia di eliminare dalla dieta.

Mi sembra che la dieta sia così restrittiva"...... "Non potrei rinunciare al mio formaggio o al mio caffè"....... "Quindi non ci resta che mangiare acqua e aria fresca"......!" Questi sono i commenti tipici che le donne fanno spesso. Chi può biasimarle... chi non ama i biscotti quando si sente in fase pre-mestruale o ha bisogno di un po' di cibo di conforto quando si sente male?

MA non dovete rinunciare ai vostri cibi preferiti quando seguite una dieta curativa, ormonale e antinfiammatoria.

La disponibilità di ingredienti alternativi e lo sviluppo di ricette creative consentono di avere molti dei vostri piatti preferiti senza compromettere la vostra salute.

Questa è la base di questo libro di cucina.

La raccolta di ricette di questo ricettario offre piatti che contengono alcuni classici e preferiti di sempre senza compromettere la salute.

In qualità di nutrizionista e di precedente malata di endometriosi, sono consapevole delle esigenze specifiche di dieta e salute delle donne affette da endometriosi e ho messo insieme questa raccolta di ricette che risponde alla necessità di consumare piatti sani e sicuri che soddisfino anche l'appetito.

Il libro è inoltre ricco di consigli nutrizionali che includono:

⬤ Bilanciamento degli ormoni attraverso la dieta.

⬤ Consigli per ridurre il gonfiore.

⬤ Consigli sugli alimenti che possono essere la causa del dolore.

⬤ Dettagli sugli ingredienti alternativi per cucinare senza latticini, zucchero e glutine.

⬤ Idee per gli spuntini e per migliorare la colazione.

⬤ Suggerimenti e consigli per sostenere la salute dell'intestino e del fegato.

⬤ Punti di consigli per aiutare l'endometriosi che si intrecciano nel libro.

Tutte le ricette sono state studiate per essere altamente nutrienti e per utilizzare ingredienti antinfiammatori sicuri che aiutano a ridurre i sintomi dell'endometriosi e a sostenere l'organismo. Con queste alternative salutari potrete anche nutrire il resto della famiglia con piatti che includono pizza, Mac n Cheese, hamburger, gustosi piatti a base di pesce e pollo, cheesecake, gelati e squisiti dessert e dolcetti, il tutto senza sensi di colpa.

Www.endo-resolved.com.