Mangiare per guarire: Il piano nutrizionale essenziale per invertire i danni fisici dell'alcolismo

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con favore per il suo contenuto informativo sull'alimentazione e il recupero, offrendo ricette semplici e consigli pratici. Sebbene l'obiettivo sia quello di aiutare le persone in fase di recupero, alcuni lettori trovano difetti organizzativi e preferenze alimentari specifiche non soddisfatte.

Informativo e utile per la creazione di un piano nutrizionale completo, chiaro e facile da capire, ricette semplici, ben scritto, di supporto per il recupero, responsabilizza i lettori, applicabile a un pubblico più ampio al di là del solo recupero.

Alcune ricette contengono ingredienti come la carne e i latticini nonostante le indicazioni di evitarli, problemi di organizzazione con i piani dei pasti e le ricette, ingredienti costosi per alcune ricette, potrebbe non incontrare i gusti di tutti e reazioni a ricerche non aggiornate.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Eating for Recovery: The Essential Nutrition Plan to Reverse the Physical Damage of Alcoholism

Contenuto del libro:

È possibile invertire i danni fisici dell'alcolismo con la migliore medicina della natura: il cibo.

Tra gli effetti collaterali comuni dell'eccessivo consumo di alcolici vi sono la cattiva funzionalità dell'apparato digerente e del fegato, i problemi di gestione degli zuccheri nel sangue, l'indebolimento del sistema circolatorio, immunitario e nervoso, l'alterazione della capacità di pensare e le alterazioni degli ormoni che regolano l'umore. Sebbene l'obiettivo principale di chi si sta riprendendo dall'alcolismo sia quello di rimanere sobrio, una parte fondamentale del recupero consiste nell'arrestare o invertire i danni fisici del consumo eccessivo di alcol. L'innovativo programma della dietista Molly Siple aiuta a migliorare la salute, a disintossicarsi e a ridurre il rischio di malattie degenerative legate all'abuso di alcol. Il programma senza stress e senza complicazioni di Siple offre:

⬤ Informazioni critiche sui comuni disturbi fisici causati dall'alcolismo.

⬤ Elenchi di “cibi per il recupero” che aiutano a combattere i mali specifici e a migliorare la salute.

⬤ Obiettivi di recupero gestibili e modi semplici per attuarli.

⬤ Ricette facili da preparare per ogni pasto, compresi spuntini e bevande.

⬤ 21 giorni di menu per iniziare a mangiare in modo nutriente.

⬤ Liste della spesa, consigli per il consumo fuori casa e altre risorse.

Le linee guida, i consigli pratici, le ricette e i vari piani dei pasti di Eating for Recovery ne fanno una risorsa essenziale per chiunque voglia recuperare la propria salute e vitalità dopo l'abuso di alcol.