Mangiare per controllare il glucosio

Recensioni dei lettori

Il libro “Glucose Control Eating” di Rick Mystrom è stato molto apprezzato per il suo approccio informativo e accessibile alla gestione della dieta e della salute, soprattutto per chi ha problemi di diabete o di peso. Molti lettori hanno notato miglioramenti significativi nel loro peso e nel loro benessere generale dopo aver seguito i consigli contenuti nel libro. La struttura del libro, che semplifica la categorizzazione degli alimenti e sottolinea l'importanza di controllare i livelli di glucosio, è apprezzata da molti.

⬤ Informativo e di facile comprensione; fornisce spiegazioni chiare sulla gestione del diabete e sul controllo del peso attraverso la dieta.
⬤ Offre un approccio non restrittivo all'alimentazione a basso contenuto di carboidrati, rendendola più facile da seguire.
⬤ I lettori riferiscono di essere riusciti a perdere peso e a migliorare la propria salute dopo aver applicato le strategie presentate nel libro.
⬤ Scritto in uno stile accessibile, si rivolge a un vasto pubblico, non solo a chi soffre di diabete.
⬤ Include consigli pratici sulle migliori scelte alimentari per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

⬤ Alcuni lettori potrebbero sentirsi sopraffatti dalla quantità di informazioni presentate.
⬤ Richiede tempo per implementare i cambiamenti suggeriti, quindi chi cerca soluzioni rapide potrebbe rimanere deluso.
⬤ Limitata discussione sugli aspetti psicologici dei cambiamenti dietetici; si concentra principalmente sui fattori biologici.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Glucose Control Eating

Contenuto del libro:

Glucose Control Eating(c) è una soluzione semplice e sensata all'epidemia di sovrappeso in America. Con Glucose Control Eating(c), perderete peso, sarete più snelli, vivrete più sani e più a lungo.

In questo libro imparerete che tutti gli alimenti, non solo i dolci, creano glucosio nel sangue. Tutto ciò che mangiamo - verdura, frutta, carne, grassi, pesce, pane, cereali, dolci, uova, ecc. -crea una certa quantità di glucosio nel sangue.

Alcuni alimenti creano molto glucosio nel sangue e vengono immagazzinati come grasso corporeo prima che si possa bruciare il glucosio.

Altri alimenti creano meno glucosio nel sangue, che viene bruciato prima di diventare grasso corporeo. Questo libro mostra quali alimenti si possono mangiare liberamente per perdere peso e vivere più snelli, più sani e più a lungo Rick Mystrom, diabetico di tipo 1 da 58 anni, ha effettuato l'autoanalisi della glicemia oltre 85.000 volte dopo aver mangiato.

In questo libro dimostra in modo convincente che se si controlla la glicemia, si controlla il peso. Nei suoi tre precedenti libri sul controllo della glicemia per i diabetici di tipo 1 e 2, i suoi lettori sono grati per il miglioramento del controllo della glicemia, ma sono estasiati e raggianti per la perdita di peso. "Ho comprato il suo libro.

Sono dimagrito di 20 chili, ho smesso di prendere i farmaci per il diabete e la pressione, non ho più le Tums. GRAZIE" "Non posso dire abbastanza di come il suo libro abbia aiutato me e mio marito. Spegniamo la TV e lo leggiamo insieme ad alta voce.

Io ho perso 45 chili e mio marito 15". "Ho cambiato il mio stile alimentare e ho perso 34 chili.

Grazie, signor Mystrom". "Ho fatto riferimento al suo libro innumerevoli volte. Ho perso 6 chili finora.

il peso più facile che abbia mai perso".

"Ho seguito i suoi consigli dietetici (con occasionali giornate no). Il mio peso è sceso di 10 chili e per la prima volta in 30 anni tutti i miei esami del sangue sono nella norma". "Un nuovo paziente è arrivato per una visita medica qualche mese fa.

Era piuttosto in sovrappeso. Gli ho dato una copia del suo libro. Mi ha appena chiamato per dirmi che ha perso 65 chili.

Per favore, mandami un'altra scatola dei tuoi fantastici libri". "Voglio che tu sappia, Rick, che i tuoi consigli hanno salvato la vita di mio padre. Grazie.

Grazie a te. Grazie".