Mangiare intuitivo: Sviluppare un rapporto sano con il corpo e il cibo

Recensioni dei lettori

Le recensioni indicano che il libro è più un breve pamphlet che una risorsa sostanziale sull'alimentazione intuitiva. Viene criticato perché è scritto male, è ripetitivo e contiene errori di battitura. Inoltre, il libro trae in inganno i lettori perché ha un titolo simile a quello di un altro libro, creando così confusione. I recensori consigliano di cercare altrove risorse più complete.

Alcuni lettori potrebbero apprezzare la natura concisa del materiale e la panoramica di base sull'alimentazione intuitiva.

Il libro è troppo breve (solo 35 pagine), mal scritto, ripetitivo, contiene errori di battitura e non offre nuove informazioni che non si possano trovare online. È inoltre fuorviante nel titolo e nel contenuto.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intuitive Eating: Developing a Healthy Relationship with Your Body and Food

Contenuto del libro:

Siete stanchi delle diete che non riuscite a rispettare? Dimenticatele. È arrivato il momento di cambiare mentalità e di prendere finalmente il controllo della vostra salute e della vostra felicità.

Avete provato una dieta dopo l'altra, per poi ritrovarvi demoralizzati e sprofondare nelle cattive abitudini? Le diete vi fanno sentire in colpa? Vergogna? Infelicità?

Non siete soli.

Il 40% di noi ha provato una dieta fad nel disperato tentativo di perdere peso, ma semplicemente non funzionano Le diete alimentano un rapporto malsano con il cibo. Concentrandosi solo sull'aspetto, danneggiano il corpo e la mente e dimenticano del tutto la salute.

Ecco un segreto: vi è stata venduta una bugia. I media ci vendono l'immagine del corpo perfetto, l'idea che dovremmo avere un certo aspetto. Ma non è così... Impegnarsi per raggiungere il corpo perfetto significa lavorare per un obiettivo irraggiungibile.

Immaginate che esista un modo diverso: un modo di mangiare che vi faccia sentire bene, che aumenti la vostra salute e che migliori la vostra immagine corporea senza sensi di colpa e fallimenti. Ebbene, indovinate un po'? Si chiama alimentazione intuitiva e il vostro corpo sa già come farlo. Devi solo imparare ciò che il tuo corpo sa già.

L'alimentazione intuitiva offre alla mente e al corpo tutto ciò di cui hanno bisogno per essere in salute. La perdita di peso è solo un bonus aggiuntivo. Non ci sono regole in questo stile di vita: lo adattate a voi. Ascoltando il vostro corpo e praticando l'alimentazione intuitiva, potete ridurre lo stress, migliorare l'immagine del vostro corpo, aumentare il vostro benessere generale e imparare di nuovo a godervi il cibo.

Sembra troppo bello per essere vero? È quello che l'industria delle diete vuole farvi credere. Dovete semplicemente cambiare la vostra mentalità e con questo libro imparerete come fare.

In Intuitive Eating: Developing a Healthy Relationship with Your Body and Food, imparerete tutto quello che c'è da sapere per sintonizzarvi con le esigenze del vostro corpo e cambiare per sempre il vostro rapporto con il cibo.

⬤ I 10 principi fondamentali dell'alimentazione intuitiva.

⬤ Il motivo numero 1 per cui le diete non funzionano.

⬤ Come creare il vostro personale viaggio di 10 settimane verso una salute migliore.

⬤ Perché l'alimentazione intuitiva è la strada giusta per te.

⬤ Il segreto per affrontare le emozioni senza cibo.

⬤ Come rifiutare i numeri

⬤ Perché i cibi proibiti sono pericolosi.

⬤ Come migliorare il vostro rapporto con il cibo e imparare ad amarlo di nuovo.

⬤ Perché stare a dieta fa male alla salute.

⬤ Perché il 99% delle persone associa le diete a sensi di colpa e vergogna.

⬤ Come fidarsi del proprio corpo e onorare la propria salute.

E molto altro ancora.

Se pensavate di essere destinate a una vita di diete, intrappolate in una battaglia per il corpo dei vostri sogni, fermatevi. Siate gentili con voi stessi. L'alimentazione intuitiva è stata dimostrata efficace da dietologi e nutrizionisti registrati: sanno che le diete non funzionano. Il vostro corpo sa che le diete non funzionano. Ora è il momento di mettersi al passo.

Praticando l'alimentazione intuitiva, potete abbandonare la vostra immagine corporea negativa e imparare a nutrire il vostro corpo. Capire di cosa ha bisogno il vostro corpo e trattarlo con gentilezza è il segreto per stimolare il metabolismo e aumentare la soddisfazione dopo aver mangiato. La perdita di peso non è l'obiettivo, ma la ciliegina sulla torta.

Lena Dunham ha cambiato la sua vita con il potere dell'alimentazione intuitiva e January Jones la pratica in modo così naturale che non se ne rende quasi conto. Immaginate questa libertà Potreste essere voi.

Se volete amare il vostro corpo e cambiare per sempre il vostro rapporto con il cibo, acquistate questo libro oggi stesso. Le diete sono finite. Il cambiamento sta arrivando.