Mangiare bene, nuotare più velocemente: Nutrizione per il massimo rendimento

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro ha ricevuto commenti positivi per i suoi consigli pratici sull'alimentazione dei nuotatori agonisti, che lo rendono accessibile sia agli atleti che alle loro famiglie. Molte recensioni sottolineano il formato facile da capire e i suggerimenti efficaci per i pasti, mentre alcune critiche sottolineano la ripetitività dei contenuti e l'attenzione agli atleti più giovani.

⬤ Una guida nutrizionale utile per i nuotatori agonisti
⬤ facile da leggere e da capire
⬤ contiene ricette pratiche e consigli per la pianificazione dei pasti
⬤ coinvolge sia i genitori che i figli
⬤ adatto agli studenti-atleti e a chi ha esigenze dietetiche specifiche
⬤ utile per stabilire una routine alimentare.

⬤ I contenuti possono essere ripetitivi
⬤ si ritiene che si concentri principalmente sui nuotatori più giovani
⬤ alcuni lettori hanno ritenuto che mancassero nuove informazioni se già conoscevano la nutrizione sportiva
⬤ problemi di consegna segnalati da almeno un utente.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Right, Swim Faster: Nutrition for Maximum Performance

Contenuto del libro:

Eat Right, Swim Faster è la risorsa nutrizionale definitiva per i nuotatori agonisti di tutte le età.

È un libro scritto in modo intelligente con informazioni molto pratiche e accessibili per i nuotatori interessati a ciò che l'alimentazione può fare per loro nella ricerca delle massime prestazioni in acqua. Invece di insistere con i lettori in un groviglio di terminologia altamente tecnica, Eat Right, Swim Faster fornisce un'abbondanza di consigli pratici e validi, con un tono diretto e non accademico.

Eat Right, Swim Faster si basa sulle più recenti ricerche in materia di nutrizione sportiva e sull'esperienza personale dell'autrice, dietista, nutrizionista sportiva, allenatrice di nuoto, atleta e madre di tre nuotatori agonisti. I lettori possono quindi essere certi di ricevere le informazioni più intelligenti e aggiornate sugli alimenti e le bevande che serviranno loro - e alle loro prestazioni natatorie - al meglio.