Mangia bene, nuota più veloce: Nutrizione per le massime prestazioni

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato da genitori e giovani atleti per i suoi consigli pratici sull'alimentazione adattati ai nuotatori agonisti. Molti lo trovano facile da leggere e applicabile ai loro allenamenti, oltre a fornire utili ricette e strategie per un'alimentazione efficace. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che il contenuto sia ripetitivo e rivolto principalmente agli atleti più giovani, cosa che potrebbe non piacere ai nuotatori più grandi.

⬤ Facile da capire e da leggere sia per i genitori che per i bambini.
⬤ Fornisce strategie nutrizionali pratiche e basate sull'evidenza.
⬤ Contiene buone ricette e idee per i pasti che piacciono ai bambini.
⬤ Offre spunti per gestire la dieta in presenza di condizioni specifiche (come la celiachia).
⬤ Aiuta a stabilire una routine e a comprendere i tempi corretti dell'alimentazione per gli atleti.

⬤ Alcuni contenuti sono ripetitivi e potrebbero essere ridotti.
⬤ Si rivolge principalmente ai giovani nuotatori agonisti e potrebbe non essere rilevante per gli atleti più anziani.
⬤ Problemi di consegna segnalati da alcuni clienti.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Right, Swim Faster: Nutrition for Maximum Performance

Contenuto del libro:

Eat Right, Swim Faster è la risorsa nutrizionale definitiva per i nuotatori agonisti di tutte le età.

È un libro scritto in modo intelligente con informazioni molto pratiche e accessibili per i nuotatori interessati a ciò che l'alimentazione può fare per loro nella ricerca delle massime prestazioni in acqua. Invece di insistere con i lettori in un groviglio di terminologia altamente tecnica, Eat Right, Swim Faster fornisce un'abbondanza di consigli pratici e validi, con un tono diretto e non accademico.

Eat Right, Swim Faster si basa sulle più recenti ricerche in materia di nutrizione sportiva e sull'esperienza personale dell'autrice, dietista, nutrizionista sportiva, allenatrice di nuoto, atleta e madre di tre nuotatori agonisti. I lettori possono quindi essere certi di ricevere le informazioni più intelligenti e aggiornate sugli alimenti e le bevande che serviranno loro - e alle loro prestazioni natatorie - al meglio.