Mangia sano - Una guida facile da digerire per la salute e la felicità dall'interno verso l'esterno

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per il suo approccio alla salute dell'intestino basato sull'evidenza, per l'impaginazione chiara e per i consigli pratici, comprese le sezioni di facile comprensione sulla digestione e sulle ricette a base vegetale. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato la dimensione dei caratteri troppo piccola e il contenuto eccessivamente semplicistico per chi ha conoscenze pregresse in materia di salute o nutrizione.

⬤ Contenuti eccellenti basati su prove di efficacia
⬤ facile da capire
⬤ consigli pratici sulla salute dell'intestino
⬤ ottime ricette
⬤ layout ben organizzato.

⬤ La dimensione dei caratteri è troppo piccola e rende difficile la lettura
⬤ il contenuto potrebbe essere troppo semplicistico per chi ha una formazione in nutrizione
⬤ alcune ricette potrebbero non essere di facile utilizzo a causa delle misure metriche.

(basato su 187 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Yourself Healthy - An easy-to-digest guide to health and happiness from the inside out

Contenuto del libro:

L'ORIGINALE LIBRO BESTSELLING DELL'ESPERTA DI SALUTE GUTALE DEL DAILY MAIL*La guida allo stile di vita per un intestino felice che trasformerà la vostra salute e il vostro benessere*Attingendo dalle ultime ricerche e da un'esperienza decennale come dietista e consulente presso The Gut Health Clinic, la dottoressa Megan Rossi spiega come nutrire il vostro intestino per essere più felici e più sani, utilizzando ricette semplici, deliziose e stimolanti per l'intestino.

Eat Yourself Healthy è ricco di oltre 50 idee di piatti deliziosi e facili da preparare, da deliziose opzioni per la colazione, come la pagnotta di banane, fichi e zucchine e le crepes di ceci, a ricette appetitose per la cena, come la pasta cremosa al pesto di pistacchi e spinaci e gli spiedini di tofu satay. Oltre alle ricette del dottor Rossi, Eat Yourself Healthy include anche consigli di esperti su come affrontare disturbi comuni come la sindrome dell'intestino irritabile e il gonfiore, diagnosticare le intolleranze alimentari e gestire la salute dell'intestino con il sonno e l'esercizio fisico.

Potenziate la vostra salute digestiva e trasformate il vostro benessere generale con questa guida definitiva che promette di rendervi più felici e più sani dall'interno. __________________________________________________________________________________'Procuratevi questo libro' - Davina McCall'Ho imparato molto da Megan, prendermi cura del mio intestino è ora una priorità e mi sento così bene per questo' - Ella Mills, autrice e fondatrice di Deliciously Ella'Imparate ad amare il vostro intestino con questo libro ricco di contenuti della dottoressa Megan' - Jamie Oliver'Dite bye bye al gonfiore, aiutate con lo stress della sindrome del colon irritabile e date un grande benvenuto al benessere' Chris Evans