Mangia la tua strada per un pacco da sei: Il piano di trasformazione definitivo in 75 giorni: Il bestseller del Sunday Times

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per le sue ricette deliziose e salutari, per gli efficaci consigli di fitness e per l'impatto positivo sulla salute e sulla perdita di peso degli utenti. Molti utenti hanno sottolineato la praticità e la varietà dei pasti come vantaggi principali. Tuttavia, alcune critiche sottolineano la mancanza di profondità dell'argomento “six-pack” e l'enfasi posta sugli integratori dell'autore.

⬤ Ricette deliziose e salutari, facili da preparare.
⬤ Preparazione rapida dei pasti (10-30 minuti).
⬤ Consigli completi per l'esercizio fisico.
⬤ Risultati efficaci in termini di perdita di peso e tonificazione muscolare.
⬤ Varietà di opzioni dietetiche (vegano, vegetariano, carne, frutti di mare).
⬤ Cambiamenti positivi nella salute (ad esempio, riduzione del colesterolo, perdita di peso).
⬤ Incoraggia un cambiamento di stile di vita sostenibile.

⬤ Alcuni utenti ritengono che il libro serva da piattaforma per promuovere gli integratori.
⬤ Alcune ricette sono prive di immagini, cosa che alcuni hanno trovato poco utile.
⬤ Non è adatto ai principianti per le routine di esercizio; alcuni utenti hanno trovato gli esercizi troppo impegnativi.
⬤ Informazioni limitate sul conteggio dei carboidrati e sui cambi di dieta specifici.

(basato su 133 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Your Way to a Six Pack: The Ultimate 75 Day Transformation Plan: The Sunday Times Bestseller

Contenuto del libro:

Lasciate che Scott Harrison, fondatore di The Six Pack Revolution, vi guidi nel vostro viaggio verso un corpo e una mente più sani - senza contatori di calorie o bilance in vista, solo risultati visibili in 75 giorni.

Il programma di Scott che ha cambiato la vita, The Six Pack Revolution, ha aiutato una comunità di decine di migliaia di persone in 57 paesi ad acquisire fiducia e a raggiungere la forma migliore della loro vita.

Make It Happen prende questo programma e lo mette in un libro, con ricette su misura e pianificazione dei pasti, sfide di fitness che sono divertenti e stimolanti, e coaching sulla mentalità trasformativa.

⬤ 75 ricette vegane semplici da seguire, ricche di gusto e ottimizzate per una nutrizione ottimale.

⬤ la pianificazione dei pasti 101 per aiutarvi a tracciare la vostra routine quotidiana di 6 pasti e spuntini accuratamente calendarizzati e ricchi di sostanze nutritive.

⬤ una serie di allenamenti quotidiani e sfide attive settimanali che chiunque può fare a casa e che si adattano al livello di forma fisica di ognuno, fino a diventare un programma di fitness completo che può aumentare la sfida.

⬤ consigli e trucchi stimolanti per affrontare le proprie paure, abbracciare il cambiamento e raggiungere una mentalità positiva: allenate la mente e il corpo vi seguirà.

⬤ tutto supportato da una scienza del corpo e da un know-how nutrizionale di facile comprensione.

Dimenticate le mode e i falsi trucchi salutistici dell'industria dietetica: solo voi potete farcela, e Scott vi mostrerà come.