Mangia la tua gravidanza: Ricette essenziali per aumentare la fertilità in modo naturale

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti da parte degli utenti: alcuni ne lodano il contenuto informativo e le ricette deliziose, mentre altri ne criticano la complessità, i costi elevati e le aspettative non realistiche per chi sta cercando di concepire.

Molti utenti hanno trovato le ricette gustose e piacevoli, con una buona varietà di opzioni. Il libro include utili consigli nutrizionali e alcuni utenti hanno riportato esperienze positive, come il miglioramento della salute e il successo della gravidanza, dopo aver seguito le ricette.

Diversi utenti hanno notato che le ricette possono essere complesse e non adatte alle famiglie, in quanto spesso richiedono ingredienti costosi non facilmente reperibili nei supermercati medi. Alcuni ritengono che l'approccio del libro non sia realistico per chi ha un budget limitato o poco tempo a disposizione.

(basato su 38 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Yourself Pregnant: Essential Recipes for Boosting Your Fertility Naturally

Contenuto del libro:

Zita West, ostetrica di Cate Blanchett, Stella McCartney e Kate Winslet, condivide la sua esperienza nel campo della nutrizione per aiutare voi e il vostro bambino a rimanere in salute in modo naturale durante la gravidanza. È fondamentale seguire una dieta ottimale durante la gravidanza.

I livelli di sostanze nutritive devono essere elevati per aiutarvi a superare il processo della gravidanza e il bambino che portate in grembo ha bisogno di tutta la gamma di sostanze nutritive per essere il più sano possibile. Può essere difficile e faticoso preparare pasti ricchi di sostanze nutritive, ma Zita fornisce informazioni chiare e ricette semplici e facili da realizzare. La prima sezione del libro tratta di dettagli come le sostanze nutritive importanti e le loro proprietà per voi e per il vostro bambino, e gli alimenti che non è bene consumare durante la gravidanza.

La seconda sezione utilizza le vitamine e i nutrienti spiegati nella prima sezione in 80 deliziose ricette. Introduzione La vostra salute (i nutrienti di cui il vostro corpo ha bisogno durante i cambiamenti, le fonti di questi nutrienti, gli alimenti che aiutano a gestire gli effetti collaterali della gravidanza, l'importanza di un esercizio fisico sicuro) La salute del vostro bambino (i nutrienti di cui il vostro bambino ha bisogno per crescere, a cosa servono, le fonti di questi nutrienti) Cosa evitare (gli alimenti da non mangiare perché fanno male a voi e al vostro bambino) Colazione Pasti leggeri Spuntini e dolcetti Pasti principali Dolci.